请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

山药有什么功效和禁忌 山药有什么功效与禁忌

来源: 最后更新:23-08-09 12:03:33

导读:山药是生活中常见的食品,也是中医药领域的药材。山药味粘,有健脾胃、补气益气的功效。如果你经常吃山药,你会越来越好。

山药是生活中常见的食品,也是中医药领域的药材。山药味粘,有健脾胃、补气益气的功效。如果你经常吃山药,你会越来越好。

山药的好处

1.健脾益气。山药能促进消化吸收,改善食欲。如果家里的孩子积攒了食物不爱吃,可以适当吃些山药。此外,山药还具有补肺益气、改善肺功能、止咳平喘的作用,对肺虚哮喘患者有很大的益处。

2. 山药富含淀粉酶,进入人体后通过淀粉水解转化为葡萄糖,为人体提供必要的能量。同时,山药还含有丰富的胆碱、卵磷脂,能改善记忆力,增加脑细胞的活性,具有健脑功能。如果你经常吃山药,你的大脑会变得更聪明。如果家里有学童,或家人从事写作工作,可以适当服用山药,有助于提高记忆力。

3. 预防心脑血管疾病

山药富含粘蛋白,能保持血管弹性,防止心血管脂肪沉积,减少血栓形成,防止动脉硬化。老年人在生活中可以适量进食,可以预防心血管疾病,延缓衰老。

4. 美容养颜

山药富含蛋白质和维生素,山药皂能帮助女性合成体内激素,改善血液循环,帮助身体排出毒素,使皮肤更健康。

吃山药的一些禁忌

1.不要吃生山药。生山药中含有某些毒素,很容易导致中毒。

2.女性生理期不能吃太多山药,山药中含有雌激素,吃太多容易导致痛经、痛经等。

3.山药皮中含有皂甙,粘液中含有生物碱,有些人接触后会出现皮肤瘙痒,所以在治疗山药过敏时不要直接与人接触。

4.山药不能和黄瓜、猪肝一起吃。这两种食物会破坏山药中的维生素C,不利于营养的全面吸收。

标签:

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/mengchong/huacao/60446.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)