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宝宝辅食南瓜口蘑 以下良心推荐家长们快来瞧瞧

来源： 最后更新：22-05-10 10:03:16

据调查3岁以内的宝宝有4个成长的关键期，而这些关键期和正确添加辅食有很密切的关系。所以只有正确掌握了给宝宝添加辅食的技巧，等宝宝3岁以后你会发现他比其它小朋友更聪明更有语言天分，也就是说家长正确的给孩子添加辅食，这样孩子会更优秀。接下来就给大家推荐这道——宝宝辅食南瓜口蘑。

口蘑是日常中很多人都喜欢吃的食材，但是很多人都不曾想过将口蘑作为辅食给宝宝食用，其实随着宝宝一天天长大，家长们在食物的选择上可以更加多样化，这道南瓜口蘑适合开始长牙的宝宝食用。

口蘑对孩子来说营养作用很大，因为它含有钙，镁，锌和多种微量元素，对宝宝的成长发育有非常多的好处。接下来给大家推荐几道南瓜口蘑的做法，保证营养丰富，孩子喜欢。

一：宝宝辅食南瓜口蘑粥

1、准备食材：南瓜，口蘑，大米。

2、首先将南瓜去皮切成碎末状，接着将口蘑去蒂切成片碎末。

3、将大米煮熟熬制成粥。

4、锅中加水倒入切成末的口蘑和南瓜，大火煮开。

5、待锅中的口蘑和南瓜煮开之后，倒入提前煮好的粥，煮开即可。

6、就这样一道简单可口营养丰富的粥就做好了，这道粥更适合9个月以上的宝宝使用。

二：南瓜口蘑汤

1、准备食材：口蘑，南瓜。

2、将南瓜洗干净去皮切成丁，口蘑也洗干净切成丁全部备用。

3、接着将南瓜放入蒸锅中蒸熟，接着将南瓜搅碎成泥状。接下来锅中加水，将切好的口蘑放入锅中焯水至熟。

4、接着将热锅倒油，将口蘑翻炒均匀。

5、最后加入清水或者高汤，把南瓜泥和口蘑全部放入锅中，大概煮3分钟即可。

三：口蘑酿南瓜

1、准备食材：南瓜，口蘑，番茄酱。

2、先将南瓜去皮洗干净，放入蒸锅中蒸熟。接着将南瓜放入辅食料理机中搅拌成泥状。

3、接着将口蘑洗干净，去蒂。

4、最后将搅拌成泥的南瓜酿入口蘑中，上锅蒸熟10分钟即可。最后待口蘑蒸熟之后在上面点一点番茄酱即可。

这三道南瓜口蘑的做法都极其简单，制作的时间也不会很长。为了孩子营养的全面性，家长不妨试试这三种口蘑的做法。如果你还在为今天做什么食材给宝宝食用而烦恼，那么希望以上这三道食谱可以帮到您。

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