新生儿宝宝第一个月睡眠几个小时最好？

来源：最后更新：22-09-14 06:54:47

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新生儿宝宝第一个月睡眠几个小时最好？

大部分新生儿的睡眠时间应该保持在每天16到20个小时左右。六周左右的宝宝睡眠时间在15到16个小时，四个月的宝宝13到18个小时，半岁的宝宝14到16个小时，而一岁的宝宝则在12-15个小时。

宝宝越长大，睡眠时间也会渐渐减少，到了宝宝五岁左右，那么他们的睡眠时间则应该保持在十个小时左右。家长一定要严格的按照宝宝的大小来安排标准的睡眠时间。

新生儿：顺其自然，想睡就睡，想吃就吃，父母不要过多干预。
1-3月龄宝宝：这个阶段是培养宝宝良好睡眠习惯的关键期，父母要注意培养宝宝区分白天、黑夜的作息规律，养成晚上定时入睡，白天按时小睡的睡眠模式。

4-11月龄宝宝：当宝宝出现想要睡觉的迹象时，一定要创造睡眠环境，减少外界对他的吸引，可以让宝宝躺在自己的小床里逐渐安静下来。此阶段宝宝还可能会出现睡眠倒退的现象，主要表现为夜醒次数增多，更加依赖奶睡或抱睡。不需要太紧张，睡眠倒退一般持续2~3周甚至6周。

新生儿睡眠有昼夜节律吗？

新生儿是没有昼夜节律的，随着神经系统的发育成熟，才会产生相对稳定的睡和醒的昼夜节律。
两个月时有44%的婴儿整夜睡，3-4个月时昼夜节律很好建立，白天有固定的小睡时间，晚上为长睡眠；6个月最长睡眠期为25小时，从6个月到5岁晚上平均睡眠时间为11个小时左右。随着睡眠期延长，白天醒的时间也随着延长。

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