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1岁-1岁半宝宝食谱大全及做法（图片详解）

来源： 最后更新：22-09-27 03:09:02

宝宝健康成长离不开健康饮食，一岁至一岁半宝宝需要的食品应该少食甜味、酸辣或其他重口味食物。此时的饮食应以软糯为主，妈妈可以尝试做一些既有助于生长发育，又有利于消化的食物。

一岁到一岁半宝宝食谱，可由原来的末、羹、泥”改为丁、块、丝”。如果你不知道怎么做宝宝营养食谱的话，小编下面介绍的这四款婴儿食谱（包括：香菇蒸虾 、土豆地雷、三鲜萝卜卷、杂蔬丸子 ），相信对妈咪一定要很大的帮助。

今天，我们为麻麻们推荐的宝宝食谱——首先来看香菇食谱的做法

香菇的维生素D含量很丰富，香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。香菇含丰富的维生素D原。香菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。

1岁-1岁半宝宝食谱大全及做法——香菇蒸虾盏的做法

香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高孩子的免疫力。 

 

用料：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许

 

步骤1：香菇洗净去掉香菇蒂。 

  

步骤2：虾剥去壳，去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐搅拌匀。

 

步骤3：将处理好的虾泥填入香菇中。 

步骤4：蒸锅开火，至锅中水开后，放入香菇盏蒸5、6分钟即可。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可。

 

1岁-1岁半宝宝食谱大全及做法——三鲜萝卜卷的做法

白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁等营养成分，宝宝可以适当食用，能有效治疗止咳润肺。

准备食材：白萝卜250克、猪肉馅200克、香菇100克、红椒100克、食盐3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、细香葱50克、五香粉1克、植物油10毫升。

 

步骤1：香菇提前泡发。 

  

步骤2：香菇、香葱和红椒洗净，切成末，放入肉馅中，加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉，搅拌均匀，和成馅备用。

  

步骤3：白萝卜去皮洗净，切成薄片，放入沸水中焯一下，捞出，过凉水，沥干水分。 

 

步骤4：把调好的三鲜馅卷在萝卜片里，放入盘中。

1岁-1岁半宝宝食谱大全及做法——土豆地雷的做法：

 

步骤5：将做好的萝卜卷放入蒸锅中，开锅后蒸7-8分钟取出。

 

步骤6：在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末，然后浇上热油炝出香味即可。 

准备食材：大米200克，香菇100克，猪肉馅100克，圣女果1颗，奶酪1片，海苔1片，食盐适量，酱油适量

步骤1：水里加入少许酱油将米饭蒸熟。

步骤2：香菇洗干净，切丁。

步骤3：炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇继续翻炒，加入酱油、食盐炒熟。

步骤4：蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。

步骤5：把炒好的菜围在一圈。

步骤6：用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。

1岁-1岁半宝宝食谱大全及做法——杂蔬丸子的做法：

土豆含有丰富的蛋白质和维生素，宝宝吃土豆可以提高自身免疫力。

准备材料：土豆300克、玉米（鲜）100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

步骤1：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。

步骤2：土豆去皮洗净切成簿片。

步骤3：土豆放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。

步骤4：土豆泥中加入1/2小匙盐和1/2小匙糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。

步骤5：外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。

步骤6：蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。

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