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儿童常吃汉堡会变笨 还有哪些食物有害无益？

来源： 最后更新：22-09-27 12:36:42

在这个21世纪，越来越多人开始西方化，总觉得西方国家的什么东西都好。除了西式教育方之外，西方饮食也逐渐在国内崛起。

如肯德基、麦当劳这些连锁快餐店，早已在国内大小城市“遍地开花”。

如若遇到节假日，别说一位难求，就连下个单也得排队半小时。薯条和汉堡，那可是最受欢迎的食物。只是这些食物营养价值，对健康是利是弊，又有多少人知道呢？

一项新的研究表明，孩子可能会被汉堡包或薯条等高脂肪的食物所吸引，但脂肪含量高的食物会减慢他们的大脑工作的速度。“当孩子吃了油腻食物后，如果给了他们一项任务，他们会完成得更糟糕。”研究人员表示。

在这项研究中，伊利诺斯大学的科学家们招募了150名7至10岁的儿童，给他们一个游戏——涉及学习辨别东西的形状和颜色。这项游戏是为了测试认知的灵活性，和孩子们转移注意力的能力以及对环境的适应能力。食用高脂肪类的食物的儿童在游戏中表现出更长的反应时间。

有些数据已经表明了儿童消费高饱和脂肪类食物或高胆固醇食物会影响他们认真的灵活性，特别是他们在面对更大的认知挑战时。

并且有更先前的研究发现，有氧运动和肥胖也会影响儿童的认知灵活性。

另外，医学专家在此提醒家长，除了汉堡包或薯条等高脂肪的食物之外，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。

2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

4、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

5、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

6、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

7、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

8、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。

9、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

10、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

11、猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。

12、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

13、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

14、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

15、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

16、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

17、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

18、人参：儿童食用人参会导致性早熟。

19、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。

20、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

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