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儿童挑食是什么原因 了解缘由后“对症下药”

来源： 最后更新：22-09-29 03:45:40

在宝宝小的时候，家长最害怕、最头痛的事情就是儿童挑食的情况，有的家长会觉得在宝宝小的时候，很多食物都给他吃了，他都会吃的，但是这长大了一些，怎么开始挑食了，这不吃，那不吃的，哄了半天孩子也不吃这东西，这儿童挑食是什么原因啊。

食物里面含有很多的营养元素，食补要大于药补，因此家长就会给孩子搭配一些很合理的食物，但是有的孩子挑食，根本不吃这些食物，这就会让他们身体里面缺乏一些营养元素，长期下去，肯定是对孩子身体不好的，家长在了解儿童挑食是什么原因之后，就可以看自家孩子是什么原因才出现的挑食，这样才能“对症下药”。

儿童挑食是什么原因 了解缘由后“对症下药”

1.菜品单调

有的家长在孩子成长的过程中，有的时候为了图方便，在给宝宝做饭的时候基本都是做的比较简单，而且有的时候一顿吃不完的就下顿吃，或者是一样菜要做几天，长期如此的话，当然是会让宝宝挑食的，同时也是会造成宝宝厌食的，家长在做菜的时候尽量的丰富一点，换着法的来做一些食物，这样孩子吃的食物种类多，也就不容易挑食了。

2.受到父母的影响

其实挑食这事不仅仅是孩子，大人有时候都是会挑食的，在一起吃饭的时候，家长说这个他不喜欢吃，那个他不喜欢吃，这样长期如此也是对孩子造成一定的影响的，他会认为家长不喜欢吃的，也是不好吃的，所以家长要给孩子做好榜样，在他们面前不要表现出挑食的情况。

3.零食太多

现在大家的经济条件都好了，对于孩子也是更加的舍得了，一去逛街的时候就会买一堆的零食，孩子是个小馋猫，肯定都是关注他的零食去了，哪有心思再吃饭，吃多了零食是会影响到孩子的食欲和出现挑食的情况的，因此家长一定要控制住孩子吃零食的情况。

4.吃饭看电视

孩子都是喜欢看电视动画片的，在吃饭的时候也不例外，在吃饭看电视会让孩子的一些注意力进行分散，吃饭的时候也不专心，吃饭的时候比较拖拉，这样长久的话也是会造成挑食的习惯的，因此家长让孩子在吃饭的时候不要看电视，专心的把饭给吃了。

儿童挑食怎么办呢？

1.父母以身作则

当在吃饭的时候，父母要以身作则，不能说自己不喜欢吃哪种食物，要说这个好吃，那个好吃，这样孩子慢慢的就会吃了，也就变得不再挑食了，家长要注意给孩子荤素搭配合理，这样才能摄入均衡的营养。

2.食物尽量的多样化

家长要给孩子一些多样化的食物，这样孩子吃的时候也会知道原来还有这么多好吃的食物，这样慢慢的也就不会挑食了，家长也就可以省一点心了。

3.控制孩子的零食

家长不要给孩子买太多的零食了，因为孩子零食吃多了会出现厌食、挑食的习惯，适当的吃一些小零食是可以的，比如小面包之类的，不要给孩子买一些辣条，辣条是很伤胃的，而且很不干净。

4.食物要新鲜

买食材的时候，少买一些，大概够一顿就可以了，这样变着花样的吃，孩子的食欲就会大增，可以选择一些比较容易消化的食物，还可以给宝宝买一些水果哦，比如猕猴桃、苹果，这些都是开胃的。

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