怎样做才能成功怀孕？一般备孕多久能怀上？

来源：最后更新：22-10-02 06:54:46

导读：很多新婚夫妻结婚后不久就开始备孕，准备要孩子，但是不一定能一次就怀上，那么怎样做才能成功怀孕？一般备

很多新婚夫妻结婚后不久就开始备孕，准备要孩子，但是不一定能一次就怀上，那么怎样做才能成功怀孕？一般备孕多久能怀上？

怎样做才能成功怀孕？

1、孕前检查
在备孕前，夫妻双方最好去医院做一个全面的身体检查，能够帮助备孕夫妻了解到自己的身体状况，看看是否身体有疾病，是否适合怀孕。一旦身体有疾病时，应该先将病症治疗好后再准备怀孕，这样才是对胎儿负责的表现。

2、掌握自己的排卵期和排卵日
有人在备孕期间一定要掌握好自己的排卵期时间，要知道自己哪一天排卵，你在排卵日的前后一天左右同房，更能有效提高受孕率。这女人可以通过测量基础体温的方法，或者是使用排卵试纸的方法，来准确的找出自己的排卵期和排卵日。

3、戒烟戒酒
在备孕期间，夫妻双方都应该戒烟戒酒，因为喝酒吸烟都会对男人的生殖系统造成毒害，进而可能会影响到精子的质量和数量。而女人喝酒抽烟，同样也会影响到卵子的质量，还可能会造成女人不排卵。即使成功受孕后抽烟和喝酒，也可能会导致胎儿出现畸形问题。
4、良好生活习惯

夫妻双方在备孕期间，都要养成良好的生活习惯，可以进行适量的有规律运动，比如说做一些晨跑、瑜伽等有氧运动，能有效调节体内激素的平衡。平时夫妻双方也要养成良好的饮食习惯，补充身体所需营养物质，不偏食、不挑食，这样才有利于更快的怀上小宝宝。‍

一般备孕多久能怀上？

大多数夫妻会在3个月内怀孕，如果年纪较大、有影响生育能力的生活习惯（如抽烟）或者患有生育能力较弱的疾病，那么可以多给自己一些时间。如果在1年内没有成功受孕，那么最好去寻求生育专家的帮助。如果女性已经35岁或者更大年龄了，时间就倍加珍贵，如果在6个月内还没有成功受孕的话，就快点和医生预约就诊时间，大约80%-90%的夫妻都可以自然受孕。
结语：如果夫妻双方身体都是健康生活的话，备孕的时间就不需要很久，只要停止避孕，顺其自然就好了。

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