来源: 最后更新:22-10-05 03:10:20
随着怀孕,机体的各项指标都会发生不同程度的变化,并且机体抵抗力和免疫力下降,感觉冷是正常的,所以怀孕初期怕冷和生男孩生女孩是没有关系的。
1、要注意保暖,多着纯棉的内衣裤,不要经常站在风口位置吹风。
2、要适当做一些轻微的运动,如散步、做孕妇瑜伽等。
3、饮食方面要多吃助暖的食物,如红糖、姜汤。
4、要调节好心情,不要过分忧虑,要保证充足的睡眠。
5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品,如苹果、核桃等.
6、一定要补充足够的叶酸,增强身体免疫力。
7、要定期做产前检查,有问题要及时通过医生进行治疗解决。
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