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促进大脑发育的食物有哪些？不妨试试这款DHA藻油软糖！

来源： 最后更新：22-10-13 12:00:18

让自己的孩子聪明伶俐大概是每一位爸妈的愿望了，那么到底怎么样才能让孩子的脑部发育更完善呢？其实，除了在儿童大脑各个部位发育的敏感期用合适的方法给予足够的干预和刺激外，食物也是很重要的因素。那么，促进孩子大脑发育的食物有哪些呢？

以下食物可以促进大脑的发育：

一、新鲜蔬果

新鲜的水果和蔬菜富含维生素A、B、C、E等，是大脑细胞所必需的营养，经常食用不仅会促进大脑发育，还会提高大脑的功能及活力。多吃果蔬不仅对脑部的发育有好处，还可以让孩子的营养摄入更全面，生长发育更健康。

二、鱼肉

鱼类对于人体的好处可以说是数不胜数，鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分，都是脑细胞发育的必需营养物质。因此，吃鱼和吃含鱼油丰富的食物对宝贝的大脑发育非常重要，特别是在发育早期。建议妈妈们选择一些处理好的鱼类，像是龙利鱼或者银鳕鱼，既有丰富的营养价值，又不用担心孩子被鱼刺伤害。

三、蛋类

蛋类鸡蛋中的蛋白质非常优良，吸收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱可直接进入脑部，与醋酸结合生成神经传递介质，有利于智力发育并改善记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于大脑发育。所以每天一个蛋的口号是不无道理的。

四、牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质，儿童每天饮用牛奶，不仅能够增强免疫力，更能刺激大脑皮层，拥有更好的认知能力和判断能力，所以牛奶对于孩子的大脑发育是非常好的。

除了以上食物外，家长们还可以给孩子额外补充一些DHA，DHA，俗称“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，也是大脑和视网膜的重要构成成分。孩子补充DHA对其智力和视力发育至关重要。

想给孩子补充DHA，可以试试汤臣倍健DHA藻油软糖，每粒含DHA48mg，每天4粒等于补充DHA200mg。汤臣倍健DHA藻油软糖是选用纯天然深海单细胞海藻提取的藻油，没有重金属污染，成分纯洁，不含EPA，更利于消化，非常适合儿童食用。而且，汤臣倍健DHA藻油软糖没有鱼腥味，香甜的橙子味道，Q弹软糯，支持脑神经生长发育和视觉发育，帮助孩子脑力眼力全优发展。

孩子的成长发育需要多种营养的补充，日常给孩子吃点汤臣倍健DHA藻油软糖吧，补充DHA，助力脑眼发育其实很轻松！

标签: 大脑  软糖  孩子  食物  脑部  

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