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宝宝什么时候可以吃盐别大意 否则真的会要命！

来源： 最后更新：22-10-22 03:45:23

盐，是人们烹饪美食时不可或缺的一味调味剂，你可以想象一下，如果做出来的美食没有盐的话，真的会有些平淡无味，使人没有一丁点的食欲。其实，人体是不能缺少盐的，如果人体钠元素缺失的话，会对身体造成一定的影响。

老一辈的人常说宝宝不吃盐的话，可能会走路不稳，没精神劲，晚上容易尿床------，于是乎有许多家长就在宝宝的辅食中早早的加入了盐，殊不知，长期以往这是害了宝宝，要知道，长期处于高盐状态会对身体产生一定的危害。

曾经有新闻报道称，因家长担心宝宝奶粉没盐影响口感，于是每天在奶粉里加入了适量的盐，结果，让3个月大女婴猝。所以，身为宝妈，对于宝宝什么时候可以吃盐，宝宝吃盐的注意事项你必须提前读懂。

宝宝什么时候可以吃盐

宝宝什么时候可以吃盐？

专家解答：6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。一般建议在给8个月以内的宝宝准备辅食的时候，不要放盐。

一般，宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。1～3岁的孩子每天需要的盐也不到2克(相当于每天0.8克的钠)。

此外，家长还要少往孩子饭菜添加味精、鸡精，因为这些产品里也含有大量的钠。此外，饼干蛋糕等孩子喜爱的零食中也属于“隐藏”的高盐产品，家长要让孩子少吃。

0-1岁宝宝吃盐的注意事项：

1、限制宝宝吃咸的食品

2、给宝宝做辅食时不加盐

3、限制加工食品，如半成品、点心、饼干、汤、肉汤、寿司、比萨、罐装蔬菜、奶酪、香肠、薯片等含盐高的食物，改为盐含量低的食物。

4、为宝宝特别制作的食物盐含量很低，如罐装辅食和婴儿麦片等，因为在制作过程中没有加盐。购买这类食品时应注意包装上提示的适合宝宝年龄，因为给较大孩子准备的食物都是精加工，盐含量高，不适合宝宝。

5、如果真的想给宝宝吃盐含量高的食物，建议只偶尔给他少吃一点。而且不能以大人的口感去衡量宝宝的口味。

高盐饮食对宝宝的5大危害：

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

宝宝什么时候可以吃盐

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。

宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

小编的话：真是没想到，小小的盐吃多了，或者吃少了，或者吃的不是时候，竟然会对身体造成这么大的危害了。如果宝宝长期陷于高盐状态，会使宝宝缺锌，加重宝宝心脏，肾脏负担，而且容易引发上呼吸道感染，造成生病的可能。所以，妈妈们在对于宝宝什么时候可以添加盐的问题上，一定要事先搞清楚，别等到自己做错了事情，才来后悔莫及哟。

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