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同是牛奶但却不同营养 孩子喝什么牛奶最好看一点

来源： 最后更新：22-10-29 03:09:32

牛奶是生活中人们补充营养的饮品之一，相信有很多人都知道喝牛奶对人体有各种好处，牛奶中的蛋白质含量很高，多喝牛奶可以帮助人体补充钙质，还能满足宝宝成长中的需求。对于孩子来说，孩子喝什么牛奶最好，孩子喝牛奶的注意事项有哪些？这些知识爸爸妈妈们是需要提前了解的。

现在市面上的牛奶品牌众多，有纯牛奶、酸奶、鲜奶，配方奶粉，对于不同年龄的孩子对于牛奶的需求选择也是不同的，据专家介绍3岁以内的孩子建议以配方奶粉为佳，像纯牛奶，酸奶之类的牛奶是不建议饮用的，究竟孩子喝什么牛奶最好，来看看下文中的详细介绍吧。

孩子喝什么牛奶最好

孩子喝什么牛奶最好？

1、纯牛奶

从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。鉴别纯牛奶的好坏，主要看两个指标：总干物质(也叫全乳固体)和蛋白质。它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高。

2、含乳饮料

含乳饮料加水制成，从配料表上可以看出，除了纯牛奶以外，一般还有水、甜味剂、果味剂等，而水往往排在第一位(国家标准要求)，含乳饮料中牛奶的含量不得低于30%，也就是说水的含量不得高于70%，因为含乳饮料不是纯牛奶做的，所以其营养价值不能与纯牛奶相提并论。

3、鲜奶

鲜奶指刚刚挤出的动物奶，在私人处购买其自行喂养挤出的奶。有的妈咪认为这种奶的营养最好，因为它是最新鲜的，但是卫生条件却不能保证。购买者不可得知挤奶的人员是否健康?装牛奶的器皿是否无菌?动物是否感染了布氏杆菌，结核菌等微生物?因此，这种特别鲜奶不应该给宝宝喝。

一旦喝到有问题鲜奶，宝宝的健康会受到严重损害。对于婴儿来说并不合适。因为鲜奶中含有太多的大分子蛋白质和磷，而含铁太少。小婴儿胃肠道的消化功能还没有发育完善，给一些小婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁。鲜奶中叶酸含量也比较低，而叶酸是构成健康的红血球的营养基础。另外，鲜奶中缺少构成婴儿健康红血球所需要的铁。

4、配方奶粉

配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白;去除大部分饱和脂肪酸，加入植物油，以增加不饱和脂肪酸;加入乳糖，使糖含量接近人乳;降低矿物质含量以减轻婴幼儿肾脏负担;添加微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成份，使之更接近人乳成份。

3岁前的宝宝食用配方奶粉为佳

奶粉营养成分高!奶粉是鲜奶经消毒、脱水并干燥成粉状而成。鲜奶经加热处理后，蛋白质凝块细小，柔软，易于消化吸收，且经灭菌消毒，较少引起过敏。仅挥发脂肪、糖与维生素略有减少。与鲜奶相比，奶粉最大的优点为易于运输保存，速溶奶粉冲调快速，尤为方便。

3岁前的宝宝建议以配方奶喂养比较好。因为宝宝的饮食相对还比较单一，容易缺铁、锌、钙等微量元素，而配方奶粉中有强化的维生素和宝宝生长所需要矿物质，营养相对比纯鲜奶要好得多。

孩子喝什么牛奶最好

宝宝喝牛奶的注意事项：

1、别太浓。

宝宝脏器娇嫩，常喝太浓的牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。

2、要避光。

太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。阳光照射2小时，牛奶中的核黄素会损失一半，而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C，所以牛奶要避光，更不能长时间暴晒。

3、别加糖。

牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以，牛奶加热时千万不要放糖。

4、别与橘子同食。

如果牛奶与含果酸较高的橘子等水果同食，奶中蛋白质与果酸及维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块，会影响奶中蛋白和橘子中维生素C等的消化吸收，还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应。

小编的话：有部分宝宝从出生时，就需要混合着奶粉喂养，因为这部分妈妈母乳分泌不足，所以，她们不得不选择添加配方奶粉。在3岁以内的孩子专家是建议饮用配方奶粉的，因为3岁以内的孩子肠胃功能尚在逐渐完善中，宝宝的肠胃消化能力有限，像纯牛奶，酸奶，鲜奶之类的奶制品都不适合他们。还有宝宝在喝牛奶时的几点注意事项，别太浓；要避光；别加糖；别与橘子同食这些都是必须记住的哦。

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