来源: 最后更新:22-11-02 12:00:06
吐司是大家熟悉的一种食物,淡淡的面包香气,不过也比较单调,所以就变换出了三明治这种又可爱又美味又营养的食物。三明治的做法非常简单,烹饪菜鸟也能做好,而且热量比较低,又耐饿,所以妈妈不妨为宝宝亲手做三明治作为加餐吧。
海苔卷三明治
紫菜有着很高的营养价值,含有多种人体必需的营养成分,能够为宝贝补充全面营养。
准备食材:海苔适量、芝士片适量、生命面包适量、盐水肉肠2根。
步骤1:肉肠放入煎锅,边翻动边用文火加热,备用。
步骤2:热的肉肠卷上海苔。
步骤3:面包切掉两角,放入微波炉,加热15秒。再卷上加热的面包,握一下方便定型。
步骤4:再用芝士和海苔装饰即可。
吐司是大家熟悉的一种食物,淡淡的面包香气,不过也比较单调,所以就变换出了三明治这种又可爱又美味又营养的食物。三明治的做法非常简单,烹饪菜鸟也能做好,而且热量比较低,又耐饿,所以妈妈不妨为宝宝亲手做三明治作为加餐吧。
火腿蛋三明治
火腿肉性温,味甘咸,用来做西多士、焗饭、煨汤或做菜,可作为宝宝开胃增食的食品。
准备食材:吐司面包2片、火腿2片、芝士1片、鸡蛋2个
步骤1:吐司切成厚度为1CM里的薄片(切下来的边直接吃掉吧)。
步骤2:在吐司片上放上两片火腿。
步骤3:然后放上芝士片,盖上另一片吐司。
步骤4:取一个大碗,鸡蛋打散成蛋液;将吐司放进碗里双面蘸上蛋液。
步骤5:平底锅烧热,油六成热时,放入吐司片用小火煎至两面金黄色。
步骤6:取出用厨房用纸吸一下多余的油,沿对角线切开即可。
土司苹果挞
苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,能够为人体补充维生素C等营养素。
准备食材:苹果一个、原味吐司两片、淡奶油100ml、鸡蛋一个、白砂糖15g、肉桂粉适量、黄油适量。
步骤1:将淡奶油,鸡蛋,砂糖,香草精混合成蛋奶液。
步骤2:烤盘上抹一层黄油,以免吐司沾底。吐司去边切成小块,形状随意。将切好的吐司块填满烤盘,最好不留空隙。
步骤3:蛋奶液均匀的涂抹在吐司上,蛋奶液会往下渗,可多涂几次。
步骤4:苹果切片,放在水里防止氧化。
步骤5:将苹果码放在烤盘上,撒上肉桂粉。进烤箱中层200度,烤20分钟。
草霉酱瓜子三明治
瓜子营养丰富,香气诱人,瓜子还能健胃、利肺、润肠。
准备食材:幼麦方包两片、瓜子仁适量、草莓酱适量、牛肉适量、芝士适量
步骤1:取两片幼麦方包切成长方形,其中一片涂上1小勺果酱。
步骤2:撒少量瓜子仁,用果酱做出眼睛。
步骤3:用午餐肉和芝士做出嘴巴的形状。
步骤4:将“嘴巴”盖到面包上。
步骤5:最后点缀一下盘子即可。
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