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宝宝风寒感冒的食疗方法介绍，可以吃什么？

来源： 最后更新：22-11-04 03:09:06

宝宝风寒感冒是属于比较的常见的情况的，宝宝风寒感冒家长除了给宝宝吃药之外，也是可以给宝宝使用食疗的方法的，那么，我们一起来看看，宝宝风寒感冒的食疗方法介绍，可以吃什么？

宝宝风寒感冒的食疗方法介绍，可以吃什么？

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：姜枣红糖水具有补气散寒的功效，适用于风寒感冒。
白菜根葱白水
材料： 大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。

做法： 上三物以水煎煮10～15分钟即可。
功效：大白菜根可以清热、解毒、止咳，葱白发汗通阳。大白菜葱白水对辅助治疗风寒感冒有较好的效果。

如何预防风寒？

1.感冒流行季节，生活上应慎起居、适寒温，注意适当锻炼，增强体质，尽量少到人群密集的公共地所，以免感染。同时每天可多食用维生素C含量多的水果，如橙子、猕猴桃等，以预防感冒。
2.天气寒冷的季节，坚持每晚入睡前热水浴足20分钟左右，以温通气血，提高抗病能力。
3.如家里或单位有人感冒，最好要保持房间的空气通风良好，也可用食醋10～20毫升，加热后在房间熏蒸，作空气消毒，以预防感染。

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