当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

泰安徂汶景区疫情防控心理援助热线 泰安徂汶景区疫情防控心理援助热线是多少

来源： 最后更新：22-11-04 09:21:58

　　徂汶景区疫情防控心理援助热线：

　　张兴启：8653559（每天9:00-17:00）

　　如果心理负荷达到极限，怎么办？

　　1、合理设置班值，设置工作持续时间，适当轮休，在他们工作之余的休息场所，能够播放一些轻音乐，让他们能够在休息时得到最快的、最好的放松。

　　2、掌握一些宣泄负面情绪的方式方法，比如痛痛快快地找一个没人的地方，自己好好哭一场。比如花几分钟的时间做一些拳击性的运动。还可以去做一些语音聊天，找自己特别想聊的人说说话。

　　3、积极地做一些方便的运动，比如室内的运动，打太极拳、举重、仰卧起坐等等。

　　4、第一时间或者定期与家人沟通交流。要知道，对一个人的精神支持和心理支持，最重要的是来自于家人，来自于亲人，所以这时候我们多忙多累都需要和家人积极保持联系。

　　

标签: 来自于  心理  的人  家人  还可以  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/news/jiaodian/308762.html

10月27日泰安疫情情况通报 泰安疫情最新报道

网站首页 返回栏目

咸阳秦都区10月27日2个中风险区调整为低风险区