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产后喝什么茶减肥效果最好 这7大茶助你成功瘦身

来源： 最后更新：22-11-06 10:03:13

在孕期是各种吃和补充各种营养，然后身材就超标了，在生了宝宝后就开始犯愁了，这该怎么减肥啊，节食减肥不行，要母乳喂养，而且不吃饭人也经不住饿；吃减肥药，这个貌似也不行，是药三分毒，吃了之后会不会有什么副作用。

有的新妈妈听说减肥茶貌似还可以，茶有利于人体的新陈代谢和排毒通便，适合减肥，那么在产后到底喝什么茶减肥效果最好呢？下面小编将在文章中给各位产后的新妈妈们介绍产后喝什么茶减肥效果最好。

产后喝什么茶减肥效果最好？

1.柠檬茶

柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品，因为富含维生素C，改善肤质，预防辐射、谈花脸上色素，去油腻、消除脂肪作用也是很强，特别适合在春夏季饮用，能排毒瘦身、美白肌肤。做法：榨出柠檬汁、用温

水冲调，加入适量蜂蜜味道更好，排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。

2.乌龙茶

如果有些新妈妈们因为节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥那么就推荐饮用乌龙茶。

做法：简单地用开水冲。助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

3.普洱茶

喝普洱茶是一种养胃茶，不但能调养胃肠功能，还能帮助食物消化，消除胃道积食，清理胃肠道，让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。

做法：普洱茶叶些许，用热水冲洗一遍，再冲泡，有帮助食物消化、消除油脂功效。

4.蒲公英茶

蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。

做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣。

5.桑叶茶

桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。

做法：选择桑叶泡茶，最好是选择晚秋的桑叶。晚秋桑树中上部无污染、无病虫害的叶片。泡茶的水温度不能全开，最好是70-80摄氏度，这样不会破坏到桑叶的一些营养成分，能保持桑叶的功效和药用价值。

6.绿茶

绿茶是一种有效的抗氧化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。绿茶有助于利尿，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏滞留时间。绿茶没有具体的排毒功能，不过绿茶有利尿功效可以排除一定的毒素。

做法：冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右即可。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

7.薏仁茶

有些新妈妈身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。这种因单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

薏仁茶的做法：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。热水煮开，就可以饮用了。清热、利湿、治疗水肿。

小编的话：

以上就是给各位新妈妈们推荐的关于产后喝什么茶减肥效果最好的相关介绍了，希望对新妈妈们有所帮助，但是对于减肥这事来说，是需要科学的减肥的，可以在饭后出去走动，可以去健身房健身，这个不仅是减肥，还可以锻炼身体，而且通过健身减肥的方法也不容易反弹，有些新妈妈通过节食减肥，最后反弹得比刚生了孩子还要胖。

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