来源: 最后更新:22-11-14 06:54:16
可以的,怀孕期间是可以吃杏鲍菇的。
1、杏鲍菇是属于蛋白质非常高,但是脂肪低的食物,孕妇吃杏鲍菇能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。
准备食材:杏鲍菇1根、西兰花150克、黑木耳150克、胡萝卜80克、姜10克、盐3克、素蠔油10毫升
做法:
1、准备材料:杏鲍菇切片,胡萝卜切片,西兰花撕成小朵,黑木耳洗净;
2、烧开水,把杏鲍菇、黑木耳和西兰花焯水;
3、炒锅烧热油,爆香姜,放入杏鲍菇片、胡萝卜、黑木耳和西兰花,翻炒;
4、放盐和素蠔油,炒匀即可上桌。
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