罗汉果的个头大大的圆圆的,看起来很普通,实际上营养价值很高,很适合人们在四季中饮用,特别是有咳嗽、咽喉肿痛等问题的出现,那么孕妇能吃罗汉果吗?吃罗汉果有什么要注意的?孕妇能吃罗汉果吗?
孕妇是可以吃罗汉果的,不过需要根据不同的孕期时间来具体对待,如怀孕三个月以前最好不要食用,因为罗汉果也属于一种重要,而三个月后便可以适当食用罗汉果,为孕妇和胎儿补充所需的营养元素。另外,罗汉果具有多种功效,其一它能有效防治咽喉肿痛、便秘等症,可以起到良好的辅助食疗作用:
1、清热润肺
罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用,是目前凉茶最重要的组成部分。
2、治疗慢性咽炎
罗汉果经证实是治疗慢性咽炎偏方中最有效的。口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1-2月解决慢性咽炎的症状。
3、止咳、滑肠通便、健胃养生
罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。
4、美容、抗癌
罗汉果有清除自由基的作用,对女人有极佳的美容效果,有效地防止癌变的产生。
5、糖尿病者的福音
罗汉果绝对是糖尿病者的福音,罗汉果含有丰富的糖甙,较蔗糖甜300倍,具有降血糖作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症。吃罗汉果有什么要注意的?
孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。除了需要补充营养外,怀孕期间还有许多的饮食禁忌,比如凉性的食物要少吃,罗汉果性凉,所以要适量。如果过量食用凉性食物可能会出现胎动不安或发生腹痛腹泻等症状,严重能够导致流产。
孕妇罗汉果食谱:罗汉果银耳猪骨汤
材料:猪脊骨、银耳、罗汉果。
调料:姜片、洋葱、料酒、盐。
做法:猪骨用凉水加料酒、姜片烧开后焯过,再用清水冲净,银耳用清水泡发,摘净。洋葱切块,姜切片,罗汉果洗净掰开,汤煲一次加足水,下入猪骨,大火烧开后打去浮末,加姜片、葱块、料酒大火烧开,关中水火慢慢煲两小时,加银耳后继续煲半到1小时,去姜、葱、罗汉果皮等不食之物,加盐调味即可。
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