孕期可以吃空心菜吗？孕妇吃空心菜的坏处有哪些？

来源：最后更新：22-11-15 06:18:13

导读：女性在怀孕期间的饮食也是有非常多的讲究和注意事项的，那么，我们一起来看看，孕期可以吃空心菜吗？孕妇吃

女性在怀孕期间的饮食也是有非常多的讲究和注意事项的，那么，我们一起来看看，孕期可以吃空心菜吗？孕妇吃空心菜的坏处有哪些？

孕期可以吃空心菜吗？

女性在怀孕期间是应该少吃或者不吃空心菜的。

空心菜中含有大量的钙质以及草酸，对于女性来说，在怀孕期间是可以少吃空心菜的。
这个主要的是因为空心菜中的钙质以及叶酸会形成物质沉淀在体内，甚至是胎儿体内，不利于孕妇及胎儿的健康。

所以说，女性在怀孕期间是可以吃空心菜的，但是建议是需要少吃或者不吃。

孕妇吃空心菜的坏处有哪些？

1、空心菜中含有草酸，所以在炒之前最好先用开水烫一下，以免影响钙的吸收。

2、空心菜性寒滑利，故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄的孕妇不宜多食。

孕妇吃空心菜要注意什么？

空心菜性寒，体质比较虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄的人不宜多食；血压偏低、胃寒的人也要少吃。

空心菜加牛奶，会影响钙质的吸收，孕妇食用要谨慎。
挑选空心菜，以无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新鲜的为佳，而且应买梗比较细小的，吃起来嫩一些的，要闻一下，如果气味太重，大多是刚喷药就上市不久的，不宜购买，不然对孕妇和胎儿的健康会造成伤害。
空心菜遇热容易变黄、烹调时要充分热锅、大火快抄，不等叶片变软即可熄火盛出，避免营养流失。

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