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南京栖霞区社区医院取药窗口开放情况汇总

来源： 最后更新：22-05-18 07:04:18

　　南京栖霞区社区医院取药安排：

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　　拓展阅读：

　　高血压患者同样可以继续运动。

　　适当的运动不仅可以消除压力，扩展血管提高弹性，而且可以帮助身体排出废物以及盐分，来达到降压的目的。

　　所以想要稳定地控制高血压，我们除去规划饮食、准时吃药、定期测量身体状况之外，还需要加入适量的运动来帮助身体恢复。

　　不过，虽然增加运动非常好，仍然需要注意几点：

　　1. 要结合自身以及外部情况，选择低强度的可持续性运动。

　　2. 搭配适当强度的力量训练作为辅助。

　　3. 循序渐进，不要为了加快「治疗」来勉强自己的身体。

标签: 身体  栖霞  自己的  强度  目的  

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