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揭秘奶水很清是不是没营养 别逗了!真相在这里

来源: 最后更新:22-11-22 03:46:52

导读:奶水的质量直接关系到宝宝的饮食和身体发育,因此每一个母乳喂养的妈妈在哺乳期都要注意加强营养。妈妈吃什

奶水的质量直接关系到宝宝的饮食和身体发育,因此每一个母乳喂养的妈妈在哺乳期都要注意加强营养。

妈妈吃什么,宝宝就吃什么,这个道理一点也没错,在哺乳期,妈妈和和宝宝就是一体的,妈妈千万不能贪嘴吃一些对宝宝有害的食物,一定要控制住自己的嘴,等到过了哺乳期,想怎么吃就怎么吃。

今天我们来说说奶水的颜色和质地吧。有的妈妈奶很浓,甚至还油油的,而有的妈妈的奶比较清淡,有这种差异是正常的。那么奶水清淡是不是代表奶水缺乏营养呢?

奶水很清是不是没营养

奶水很清是不是没营养

从奶水颜色判断营养价值是不对的,奶水颜色或深或浅、或稀或浓,与很多因素有关。产后1~2周内,妈妈们分泌的奶水,确实比较淡,有些像水。但是,它所含的蛋白质较多,脂肪较少,微量元素锌及免疫物质也比以后分泌的乳汁多,是宝宝难得的营养品。

奶水很清是不是没营养

一般来说,奶水稀或浓并不能代表奶水的质量不好,主要是由于成熟的奶水蛋白质和脂肪颗粒比较小,所以即使看起来相对稀、清澈的前奶也含有宝宝必须的营养物质,并不是营养不好。而且和牛奶、配方奶等相比,奶水中所具备的营养素和搭配比例、抗病因子都是牛奶和配方奶难以比拟的。奶水中前奶、后奶营养成分有所不同。

前奶:含水量高,能为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、维生素、乳糖、无机盐及具有抗癌能力的免疫球蛋白。对宝宝而言,具有很好的解渴作用。

后奶:含有比较多的脂肪,看起来颜色比前奶白,奶水也比前奶粘稠。后奶含有丰富的脂肪、乳糖和其他营养素,能给宝宝提供许多热量,让宝宝有饱腹感,有助于宝宝各方面的成长。

奶水很清是不是没营养

但如果一些营养不良或患疾病的妈咪,无论是前奶、后奶都比较稀的话,营养物质不足的情况下宝宝容易吃不饱,继而影响到身体和智力等发育,此种情况的妈咪要注意给宝宝添加配方奶等辅助食物。

如果奶水突然变清了,说明营养有所下降,妈妈最近的饮食没有跟上,要加强营养。

奶水很清是不是没营养

小编的话

奶水很清不能说明奶水就没有营养,但如果妈妈的奶本身比较浓,突然就变清了,那很有可能是因为妈妈的营养摄入不够,需要加强营养了。母乳喂养的妈妈比较辛苦,整天都要喂奶,还要忌嘴,但是为了宝宝的健康,就再坚持一下吧。

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