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预防0-6岁儿童近视方法 别让宝宝视力越来越差

来源： 最后更新：22-11-24 06:54:48

如今生活在网络覆盖全球的时代，孩子的近视越来越严重，现在甚至几岁的孩子也开始戴上了眼镜，学校里十个孩子其中有一半几乎都佩戴了眼镜，世界卫生组织表明，现在小学生近视率竟然高达百分之四十！

很多孩子从小近视，都离不开现在电子产品的使用，孩子在两三岁的时候就开始使用手机，看电视，玩电子游戏，电子的辐射严重伤害了孩子眼睛的生长，预防孩子近视需要从小做起，今天小编给大家推荐预防0-6岁儿童近视方法，家长赶紧收藏让孩子远离近视。

预防0-6岁儿童近视方法

0-6岁儿童是预防近视的关键时期，这个阶段只要做好及时的预防就能大大减少孩子近视的可能。

1.多玩视觉游戏

有效的视觉游戏能够促进孩子的视力发育，家长可以在家里和宝宝进行关灯游戏，或者拿手电筒和宝宝进行游戏，让他了解明暗的变化；

2.利用颜色的刺激

孩子在半岁以前父母可以利用一些鲜艳的颜色对宝宝的视觉进行刺激，可以给宝宝拿一些黑白颜色对于明显的玩具，在半岁以后就可以增加玩具颜色的鲜艳程度，让对比更加强烈，使宝宝接触更多的色彩；

3.正确的阅读姿势

帮助孩子养成正确的阅读姿势能够有效的预防孩子近视，告诉宝宝写字不能趴着身子，保持书本和眼睛的距离，身体离课桌需要一个拳头的距离，笔尖和手应该保持一寸的距离；

4.多望远处多做眼保健操

在日常生活中家长可以引导孩子多看看远处，多看绿色的植物。并且每天保持做眼保健操的习惯，帮助眼睛进行放松缓解眼睛的疲劳感；

5.控制孩子看电视的时间

孩子看电视是直接影响孩子近视的原因，三岁以前尽量不要让孩子看电视，三岁以后孩子每天看电视的时间不得超过一个小时，如果看电视的时间比较长需要带孩子进行户外运动；

6.注意饮食结构合理

叶黄素是视网膜发育的重要营养物质，能够减少蓝光对孩子造成的氧化伤害，是视细胞发育重要营养物质，家长可以多给孩子吃一些富含叶黄素的食物，如黄色猕猴桃、哈密瓜、芒果等；

7.增加户外运动

研究表明，有效的户外运动能够帮助孩子视力健康发育，有利于儿童视觉系统的成长，所以在孩子空闲的时候多带孩子进行户外运动，周末可以去爬山、踢足球、跑步等等。

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