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弄清6个月宝宝营养需求 自然知道宝宝六个月吃什么辅食了

来源： 最后更新：22-11-27 10:03:28

宝宝一天天的长大，母乳或者奶粉已经不能满足宝宝身体所需营养的要求了。如果宝宝是奶粉喂养，那么在四个月的时候就需要进行辅食的添加了，如果是纯母乳喂养的话，在六个月的时候就要开始添加辅食。如果是混合喂养的宝宝同样也建议从6个月开始添加辅食。

关于宝宝六个月吃什么辅食的这个问题，其实这个时间也不是确切的答案。其实，这个月的孩子大多已经长出乳牙，给孩子添加辅食时，可以加一些比较粗的颗粒状食物，如蔬菜丁、豆腐等，帮助孩子锻炼咀嚼能力。只是，宝宝6个月大能够吃些什么呢？

宝宝六个月的时候需要吃什么辅食呢？

米粉：原味米粉（高铁）

菜泥：根茎类、瓜果类、豆荚类，如油菜泥、南瓜泥、胡萝卜泥、土豆泥、豌豆泥、红薯泥等。（可根据季节来选择）

果汁：苹果汁、冬瓜汁等。根据季节来给宝宝喝果汁。（冬天喝热的哦）

蔬菜汁：胡萝卜汁、南瓜汁、番茄汁等。

宝宝吃辅食也是有顺序的哦，千万要切记

一般是先从米粉开始尝试，可以先调试好一勺的米粉，在宝宝吃奶前或者是吃奶后给宝宝喂食。可以每天喂一次，连续喂三天，观察宝宝看有没有出现不良反应（腹泻、湿疹、便秘等），如果没有不良反应，那就慢慢加量。如果是吃奶粉的宝宝，在四个月大的时候可以宝米粉添加在奶粉里面，一般是一次一勺。要先用开水把米粉完全的化解开。

米粉在吃上一周后可以加上菜泥，每次加一种，也是要连续三天，看宝宝的反应，如果没有不良反应可以一直吃。可以把菜泥放在米粉中一起吃。也可以在宝宝吃完奶后给宝宝吃点果泥，香蕉、苹果等，是促进宝宝肠胃消化的。在给宝宝添加辅食的时候，不要减少宝宝的吃奶量哦。

注意：宝宝在一岁前的辅食是不要加入不加入食盐、酱油等调味品的，可加入少量的油。

宝宝六个月精选食谱：

1.胡萝卜汁

推荐食谱一：胡萝卜汁

食材：胡萝卜1根、冷开水适量

做法：先把胡萝卜皮削掉，把它切成一片一片的，放在蒸锅里面蒸。等胡萝卜软熟后再把胡萝卜切成小块放在搅拌机里面加点凉开水，然后搅拌成胡萝卜羹。再用纱布或者小筛子筛一下就可以了。

功效：胡萝卜含有丰富的多种维生素，颜色也很消炎，味道比较香甜，可以给宝宝补充微量元素，当然大人孩子都可以吃。

2.南瓜汁

食材：南瓜100克

做法：先把南瓜的皮去掉，切成小块的放进蒸锅里面蒸熟，然后拿出来放在搅拌机里面搅拌成泥状。可以在南瓜泥里面加点开水稀释，可以放点点糖，也是要先过滤一下的。

功效：南瓜汁里面是含有丰富的可溶性膳食纤维，有丰富的维生素E等营养还有人体所需的多种微量元素。而且南瓜汁有促进肠道消化等作用，还可以增强宝宝的机体免疫力。

3.油菜泥

食材：油菜40克

做法：把油菜洗干净，放到锅里面煮熟，然后搅拌成泥状，用小勺子给宝宝喂食。

功效：油菜能够润滑宝宝的胃部，还可以通便哦，并且促进血液循环。油菜中含有丰富的钙元素。

添加辅食时应注意哪些问题 ？

宝宝的消化道是很嫩、很弱的。要根据宝宝的实际月龄和实际情况来添加辅食，如果是不切实际的来添加的话，那么如果是添加过量，则会造成宝宝的消化不良或者腹泻等情况，如果是添加过少，那么则会影响孩子正常发育。

给宝宝添加辅食，应该是先试一种，过3-4天，待宝宝适应或者是没有出现不良反应的时候，可以再逐渐增加。如果是天气太热，宝宝不想吃的时候可以暂停辅食。如果是宝宝出现呕吐、大便反常等情况，应该暂停辅食，等宝宝的肠胃功能正常后再开始辅食。

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