产后月经来的早瘦得快瘦身不靠念想靠行动

来源：最后更新：22-12-11 12:39:16

导读：生产后，新妈妈们最关心的就是产后瘦身问题，听说产后月经来的早瘦的快是真的吗？产后月经复潮的早晚，和产

生产后，新妈妈们最关心的就是产后瘦身问题，听说产后月经来的早瘦的快是真的吗？

产后月经复潮的早晚，和产后妈妈是否喂奶或者自身身体因素，还有喂奶的周期有关，所以每个女性月经复潮的时间有所不同。

一般哺乳的妈妈月经会来的比较晚，如果是哺乳的妈妈一般产后4-8个月会恢复月经，没有哺乳的女性6-8周月经就会复潮。值得一提是哺乳期来月经也是属于正常现象。

产后月经来的早瘦得快

这个说法是没有科学依据的，产后瘦身靠的不是希望是实际行动。所以，根本没有产后月经来的早瘦得快这一说法。

产后如何瘦身最快

生完孩子以后，以前的水蛇腰没有了，小翘屁也没有了，小细腿也变成了大粗腿，女性天生爱美，所以产后瘦身一直是大家关心的话题。但是减肥过的人都知道，减肥太难了，但是那些女明星们感觉好像就是胖来玩玩的，有些女明星怀孕时胖到不行，月子一出来就又瘦回原样。到底是怎么做的，可以让瘦身变的如此儿戏。

1、必须坚持母乳喂养，母乳喂养会消耗你很多热量和卡路里，特别是容易堆积脂肪的地方，最主要是母乳营养高，又安全，作为一个妈妈，坚持母乳喂养是第一标准。

2、产后运动，有些产妇在月子期间不爱动，老躺着，其实这样是极其不正确的，当你伤口恢复差不多时，就应该适当的运动，比如最简单的散散步，月子后新妈妈们每天可以趁孩子睡觉的时间段，练习产后瑜伽，瑜伽虽然很难很枯燥但是确实锻炼身体的塑形的好帮手。

3、注意饮食，喂奶的女性不代表每天一定要吃那些很油腻的食物，下奶的方式必须科学，在饮食管理上，对于产后恢复很非常重要的。应该吃既营养热量有不高的食物。比如，晚上的米饭可以换成玉米或者紫薯，这些五谷杂粮，它们既有营养饱腹感又强还没有多大的热量。

4、每天坚持做半个小时的有氧运动，比如跳绳，跑步等，有氧运动后一定要记着拉伸，拉伸会使肌肉线条更好看。

5、科学证明，自信漂亮的妈妈，培养出来的孩子更优秀，所以为了让自己的孩子优秀，减肥便成了你一件大事。

瘦身是有个漫长的过程，建议所有的产后妈妈先买一个体重秤放在卧室，再给自己定一个小小的目标，比如一个月瘦十斤，这样有目标有计划的减肥，是比较科学的。产后瘦身说难也不难，只要你找对适合自己的方法，希望就在前方。

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