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宝宝怎么样才能爱吃辅食？宝宝辅食吃什么最好

来源： 最后更新：22-05-20 10:03:22

有的时候爸妈们为宝宝准备了丰盛的食物，可是宝宝们却不吃，令爸妈们非常苦恼，那么宝宝怎么样才能爱吃辅食？宝宝辅食吃什么最好，下面的内容一起来看看吧！

宝宝怎么样才能爱吃辅食？

一、丰富辅食种类
对于刚接触辅食的孩子，多种口味的食物能丰富孩子的味觉，还能让孩子营养平衡，让孩子养成不挑食的习惯。妈妈也可以通过不断测试，来知道孩子更喜欢吃哪些食物，从而制定接下来的饮食。比如不爱吃米饭的孩子爸妈可以用红书土豆代替，孩子比较爱吃肉，不喜欢吃菜，可以将肉和菜一起煮成蔬菜粥，将孩子不爱吃的食物和爱吃的食物混合在一起，孩子慢慢接受，营养也均衡了。

二、挑选合适的辅食餐具
宝宝如果调皮好动喜欢边吃边玩不专注吃饭，导致辅食变凉怎么办呢，这时候选择一个可以保温的辅食碗尤为重要。能够将辅食恒温保存，减少孩子因吃冷食而导致的肠胃不适。而且挑选辅食餐具的时候也要注意细节，不要烫手、易倒的来威胁孩子健康，材质也要符合食品级的要求，对孩子全方位的保护。

三、适时改变辅食的做法
家长在给孩子做辅食方面可以使用一些“小手段”，挑选多种颜色的蔬菜，混合在一起，让色彩搭配鲜艳，容易调动宝宝的胃口，宝宝不爱吃水煮蛋，就把鸡蛋变成蒸鸡蛋、薄油炒蛋~李小呱指的改变辅食做法不仅是口感哦，还有辅食的颜值！麻麻们将辅食做成各种精致可爱造型，吸引宝宝的注意力，也可以让宝宝自己爱上食物，主动吃饭。

宝宝辅食吃什么最好

1.南瓜：

南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素，易被宝宝消化吸收，也有助于胃肠蠕动。其口感香甜细滑，特别适合刚添加辅食的小宝宝食用，可以把南瓜蒸熟后研磨成泥或者和大米或小米一起煮南瓜粥给宝宝吃。
2.西兰花：
西兰花营养丰富，富含维生素C和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。可以将西兰花蒸熟后做成西兰花泥给宝宝吃，或者把西兰花作为配菜使用，搭配任何一种蔬菜都很完美。
3.蜜橘：
蜜橘营养丰富，含有人体所需的多种维生素、胡萝卜素、微量元素和氨基酸，味道酸甜可口，可以直接剥果肉给宝宝吃。
4.蓝莓：
蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”，其不仅富含常规营养成分，而且含有极为丰富的抗氧化剂和类黄酮，蓝莓的食用价值极高，有助于增强免疫力，提高脑力，保护视力，防治便秘等功效。其果肉细腻，酸甜适度，直接研磨成蓝莓汁给宝宝吃，非常的爽口。
以上内容就是对宝宝辅食吃什么好的内容介绍，希望对爸妈们有所帮助，最后，祝愿所有的宝宝们都可以健康快乐成长！

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