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备孕的宝宝需要注意的事项有哪些，这些你都知道吗？

来源： 最后更新：22-12-15 09:27:48

想要非常顺畅的怀孕，也是有一定的备孕注意事项的，备孕的注意事项也是可以分为男性的备孕注意事项和女性的备孕注意事项的，那么，我们一起来看看，备孕的宝宝需要注意的事项有哪些，这些你都知道吗？

备孕的宝宝需要注意的事项有哪些，这些你都知道吗？

1、一定不要抽烟喝酒

抽烟喝酒会很大程度降低精子的质量和产量，从而也是会降低怀孕的机率的。
2、一定要补充营养
确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。

3、一定要少吃大蒜
大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

4、少去高温的地方
男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴。厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。

备孕期间男性可以吃蛋白质高的食物？

可以的
在备孕期间男性应该多吃蛋白质高的食物的。
因为充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。

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