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孕妇可以吃橄榄吗？橄榄有什么功效和作用？

来源： 最后更新：23-01-02 06:56:43

橄榄的营养十分丰富，可以很好的帮助身体起到很多功效，还可以制作很多食物，还可以制作药用，那么孕妇可以吃橄榄吗？橄榄有什么功效和作用？

孕妇可以吃橄榄吗？

孕妇是可以吃橄榄的，孕妇吃橄榄的好处：
1、橄榄性平，诸无所忌，有清肺润燥之功效。
2、孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，橄榄油富含维生素E，是老少兼宜的营养品，尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。

3、用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用，是老少皆宜的营养保健食品，建议在孕晚期时用新鲜橄榄炖猪肚，可起到排胎毒的功效。
4、孕妇吃橄榄需注意：橄榄富含维生素C及钙元素，孕妇是可以适量吃的。但是孕妇补充钙过量的话，有导致流产的嫌疑，因此，橄榄也不可多食。
特别要注意的是，市场销售色泽特别青绿的橄榄，如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净，另外，腌制过的黑橄榄，孕妇也要少吃。

橄榄不能和什么一起吃？
橄榄不可以和牛肉一起使用，两者使用，不但不会有任何营养物质被人体所吸收，还会对人体造成一定的压力，对肠胃也是有所损害，所以不要选择是一起吃，橄榄和牛肉一起吃的话会对骨骼营养的钙物质的吸收也会有所影响，感染不可以和虾皮一起吃，会不利于肠胃的消化，对肠胃造成压力。

橄榄也是不可以和干贝一起使用的，如果两个一起使用呢，也会影响肠胃的消化，而且会影响其他营养物质的吸收和利用。

橄榄有什么功效和作用？

1、解酒
橄榄无论是生食或是煮饮，都有解酒的作用，清气神。酒醉的人吃两三粒橄榄便有清新焕发的感觉，是解酒的一大有用食品。
2、解毒
橄榄能够解毒，不仅可以解酒精中毒，还可以解鱼蟹之毒，甚至解煤气中毒。中毒时，嚼汁咽下，便可解毒。实为亲民的救命之果。
3、治疗咽喉痛
橄榄有生津止渴的作用，咽痛喉痛者可嚼橄榄数粒以缓解症状。
怎么吃
橄榄生吃：可生津止渴，有治疗咽痛的效果，平日小吃两颗，可清热口腔不上火，是不错的零食小吃。
橄榄解酒：橄榄虽是解酒大师，但酒后不宜吃太多，两三粒量足够，过多反而伤脾胃。解酒更易煮水服用，做成解酒汤。
橄榄煮食：宜用水清煮，能保持它清热解毒的良好功效。
橄榄炸油：橄榄油不仅是有益健康的食用植物油，更是美容的珍品，是护肤的全能之星。

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