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夏秋换季孩子易生病，懂得预防很重要

来源： 最后更新：22-05-23 03:00:35

换季时节，感冒、腹泻等疾病经常会侵扰我们的孩子。而在漫长的养娃过程中，家长们最害怕的就是宝贝生病。不仅孩子难受，大人也跟着着急，每次不管是带孩子去看病还是护理，简直就是在“历劫”一般。不少家长也很纳闷：平时看着宝贝活蹦乱跳的，为啥一到换季就爱生病呢？

夏秋换季的时候，也是细菌、病毒的活跃期。而且经过夏天的高温天气，身体消耗比较多，抵抗力容易下降，身体防线比较弱，这也就给细菌、病毒提供了攻击的好机会。另外，换季早晚温差比较大，如果孩子的衣物增减不及时，活动后出汗没有及时更换衣物，被凉风一吹，就可能导致生病。

也因此，家长要特别注意护理好宝宝的同时还需要想办法给孩子加固免疫力防线。免疫力被称为“世界上最好的医生”，如果自身的免疫力不够，疾病来袭的时候，孩子就只能被动“挨打”了。这个时段家长要特别注意，应做到平衡膳食、适当的运动、充足的睡眠、保持愉快的心情、做好日常护理等。这几点对于提高宝贝的免疫力也相当关键。

日常的饮食上，可以多吃一些蔬菜、谷类、蛋类、瓜果类食物。严格控制给孩子进补，鱼、肉类等高蛋白食物要适量，平时还应给孩子补充足够的水分。想要孩子少生病，从根源上来说需要拥有一个强壮的体魄，因此让孩子进行适当的运动非常必要。年龄比较小的孩子，家长可以鼓励他们多爬行走动；年龄比较大的孩子，可以带他去游泳、慢跑或者打打篮球等。睡眠上，孩子要养成早睡早起的习惯，晚上可以提早一点睡觉，中午也可以进行适当的午睡来缓解困乏。

除了以上几点日常生活上的注意事项，补充益生菌也是可以“强固”孩子免疫系统的。肠道是人体主要的免疫系统，增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌的增长，恢复肠道菌群平衡是提高孩子免疫力的手段之一。尤其是在某种疾病流行期间益生菌能定植在肠道内壁，起着激活免疫细胞、提高机体免疫力的作用，日复一日改善体内环境，帮助宝宝提高自身抵抗力。

家长可以选择给孩子补充妈咪爱。妈咪爱为益生菌制剂，服用后其菌株能迅速定植形成生物屏障，阻止有害菌的定植、侵袭，并产生乳酸及多种抗菌物质，对多种病原菌具有抑杀作用，促进肠道内有益菌生长，维稳肠道菌群平衡。以妈咪爱为代表的益生菌在预防肠道疾病，提高肠道免疫力方面应用得十分广泛。

总之，换季期间家长们要根据孩子的身体状况做好秋季保健，及时调节衣着及饮食等，让娃可以健康地度过季节转换期。

标签: 孩子  免疫力  肠道  给孩子  家长  

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