来源: 最后更新:23-01-08 11:09:36
网讯,据最新预报显示,上海市今天依然是阳光灿烂,天气以晴到多云为主,气温与昨日相差不大,最高温在13℃,还是比较暖和舒适的天气了。要注意的是,今天空气质量不佳,白天有轻度霾,大家出门戴好口罩做好防护。上海未来一周基本是维持晴好天气,到中旬左右会有气温出现骤然下跌。
上海今日天气
晴到多云
申城今日延续晴到多云的天气,气温仍然没有下降的趋势,早间最低气温6℃,白天最高气温在13℃左右。吹的是西北风,下午转东南风,风力都是3-4级,相对湿度25%-80%,天气比较干燥,小伙伴们要及时做好补水加湿工作。今天白天本市依然有轻度霾,易感人群注意做好防护。
上海中心气象台2023年1月7日5点钟发布今天和明天上海市天气预报:晴到多云,今天白天有轻度霾。西北风,今天下午转东南风,风力都是3-4级。今天最高温度13度,明天最低温度6度。今天相对湿度25%-80%。火险等级气象指数:4级,易燃。
天气趋势
未来几天,我国大部升温势头不减,偏暖越来越显著,上海也将成为升温实力选手。8~9日天气晴好气温继续攀升,9日最高气温预计可达18℃,体感一下暖如春天完全不符合“三九四九冰上走”的气质。不过10日受冷空气影响,本市云系增多气温有所下降。12日开始暖湿气流加强,本市转阴到多云为主并伴有短时阵雨打扰,气温回到10~16℃之间。不过需要关注,15日前后受较强冷空气影响,本市气温将出现骤然下跌,提醒大家根据天气变化适时安排好生活以及出行。
冬天晒太阳
冬天晒太阳的最佳时间
冬阳一寸值千金,要想在冬日预防疾病增加免疫力,最简单方便的方法是日光浴。阳气虚弱的人、先天不足的人、有慢性病的老人,这三类人尤其要常晒。冬季,晒太阳最佳时间为上午9时至10时、下午3时至4时,可暴露四肢和面部的皮肤于阳光下,每天晒半个小时左右。
晒太阳有益健康,但过度晒太阳同样会伤身体。阳光中紫外线过强会伤害眼睛,增加白内障发生风险,因此晒太阳时建议戴副墨镜。如果阳光照射时间长、强度大的话,建议适当涂抹防晒霜。
阳光照射后易出汗,应及时补充水分。发热患者或患有严重心脏病、出血性疾病的老年人谨慎晒太阳。如果在晒太阳过程中出现头晕、恶心等不良症状,应立即停止。
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