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家长一定不知道 孩子午睡的好处有哪些

来源： 最后更新：23-01-20 03:46:33

其实不管是大人还是小孩，都有午睡的习惯，只是很多的大人没有这个机会进行午睡，其实午睡有很多的好处，大人在中午午睡，是为了下午更好的工作，可以恢复一些精神，而小孩子午睡的好处可不止这一个，那么孩子午睡的好处有哪些呢？

孩子在幼儿园的时候，中午都是有一个专门的床铺让孩子午睡的，在家的时候，孩子也是有午睡的时间的，很多的家长觉得孩子就是困了，想要睡觉了，却不知道孩子午睡其实是有很多的好处，家长们要知道孩子午睡的好处有哪些，这样才能更好的让孩子去午睡。

孩子午睡的好处有哪些

1.孩子在小的时候正是长身高的时候，有充足的睡眠、睡觉又是可以帮助孩子长高的，因为在睡觉的时候，人的身体的生长激素会分泌的更好，因此有足够睡眠的孩子会长的高一些，因此很多的家长也都是很重视孩子的午睡和晚上的睡觉时间的。

2.孩子的运动量是很大的，即使是在上午的时间，可能都会比一个成年人一天的运动量都大，玩累的话，午睡是可以帮助孩子的身体和大脑的功能进行恢复和休息的，而且也是为了调整精神状态，保证孩子在下午的时候，有更好的精神去学习和玩耍，毕竟玩耍也是需要体内的。

3.很多的孩子在晚上睡觉会玩的很晚才去睡觉，在早上的时候又醒的很早，这样孩子可能就会出现睡眠不足的情况，因此有午睡的话就可以刚好弥补孩子的这个睡眠不足的情况，这样对身体发育和学习的精神状态都是很有帮助的。

有午睡习惯的孩子要聪明一些，这事是真的吗？

很多的家长看到午睡的好处这么多，自己的孩子又不午睡，就在想这午睡的孩子是不是要聪明一些，很是担心自己的孩子，其实不是这么一回事，不午睡的孩子不代表不聪明，说不定以后的话会更加的聪明。

孩子越小，他的睡眠时间越长，这是因为宝宝的大脑还没有完全的发育完全，随着年龄的增长，他的大脑也慢慢的发育完善了，这睡眠的时间也就越来越少了，不午睡的宝宝，说明他的大脑已经发育的很好了，他的理解能力也会更强一些，在学习的时候就会更加的轻松，在长大之后就会更加的聪明。

如果是感觉身体很疲劳的话，那么在中午的时候，就会很想要睡觉，但是那些不睡觉的孩子，他们的精力是非常的旺盛的，当然体质也就要比其他的孩子好一些，这个时候就会有更多的精力去学习或者是去探索这个世界，那么他也就是要更加的聪明一些。

当然，如果是有午睡的习惯，那么也是很好的，因为午睡是可以让一个人的精神状态得到一定的恢复的，这样在下午学习的时候更加的有精神，特别是在夏日的午后，更是会昏昏欲睡的，那么中午睡觉的话，下午就可以用更好的状态来学习了。

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