荤素搭配，营养又美味 9个月宝宝辅食食谱良心推荐！

来源：最后更新：23-01-22 06:19:39

导读：宝宝辅食喂养是一门大学问，既要保证营养全面，又要让宝宝爱吃，而且辅食的颗粒大小、软硬程度必须根据宝宝

宝宝辅食喂养是一门大学问，既要保证营养全面，又要让宝宝爱吃，而且辅食的颗粒大小、软硬程度必须根据宝宝的月龄来控制。今天我们来聊聊9个月的宝宝吃什么。9个月的宝宝已经长出几颗小乳牙了，咀嚼能力增强，能吃的食物也更加丰富。

随着宝宝味蕾的发育，对美食的辨别力提高，如果妈妈你的辅食制作技术还原地踏步的话，宝宝可能会产生厌烦哦。9个月的宝宝辅食添加最好做到3天内不重样，来看看9个月宝宝喂养要点及辅食食谱：

9个月宝宝喂养要点

1、9个月宝宝食谱应以粗颗粒食物为主，方便宝宝练习咀嚼。

2、9个月宝宝已进入离乳初期，妈妈每天可以给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，给宝宝补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。

3、如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。母乳或奶粉应每隔4小时喂1次。

9个月宝宝辅食食谱

9个月宝宝辅食食谱推荐

鸡肉菜粥

原料：大米100克，鸡肉15克，油菜叶10克。

做法： 1、将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。

2、将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。

排骨汤面

原料：排骨50g，宝宝面条30g。

做法： 1、排骨洗净，入沸水焯一下。

2、将排骨放入锅内，加适量水，大火煮开后，转小火炖2个小时。 3、盛出排骨汤放入另一个锅中，加入宝宝面条煮烂夹碎即可。（下页：西红柿面汤、菠菜三文鱼粥）

西红柿面疙瘩汤

原料：西红柿半个、生鸡蛋黄1个、面粉适量。

做法： 1、西红柿洗净去蒂切成小块。

2、适量面粉，打入生鸡蛋黄，分次加入清水，边加水边用筷子搅拌成面团颗粒，直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩。

3、将西红柿在炒锅里翻炒一下，加入适量清水，煮到西红柿软烂。

4、下入面疙瘩搅匀，盖上锅盖煮5分钟即可。

9个月宝宝辅食食谱

菠菜三文鱼粥

原料：嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。

做法：嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用；三文鱼蒸熟后碾碎；将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

小编的话

9个月的宝宝已经适应了一段时间的辅食添加，此时辅食的颗粒应该加大，锻炼宝宝的咀嚼能力，还要注意摄入一定的肉类，肉类吃多少要看宝宝的消化能力，消化能力差的宝宝不一定每天吃肉。此阶段的宝宝，每天添加2次辅食就够了。

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