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九个月的宝宝食谱做法大全 营养美味的辅食大集合

来源： 最后更新：23-01-24 06:18:23

不知道给九个月的宝宝吃什么辅食好？营养美味的辅食食谱制作方法大全，你值得参考。

九个月大的宝宝，此时已经能爬能坐了，虽然坐立的时间不能持续太久，但基本上已经能“独挡一面”，不用妈妈你太担心了。

那9个月大的宝宝此时最需要的是妈妈为他们做什么呢？营养，营养，营养（重要的话说三遍）；只有正确合理的营养饮食，才能让宝宝有着健康强壮的身体

所以，在这个阶段，学着做宝宝辅食是妈妈你必学的“功课”。只是，不同年龄的宝宝需要不同的营养，不同时期的孩子能吃的食物也大不相同。对于九个月的宝宝来说，究竟哪些辅食最适合他们呢？

心动不如行动，做妈妈育儿网小编这就为你推荐几款最适合9个月宝宝的食谱做法，有图有真相，一看就会。

九个月宝宝辅食食谱第1款：橙味土豆泥的做法

土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。

准备食材：土豆1个、橙1个

步骤1：土豆去皮切片，上锅蒸熟。

步骤2：土豆蒸熟后，压成土豆泥（专门压土豆泥的压子或者勺子），也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，尽量压细，

口感会好一些。

步骤3：橙子切开，取橙肉，备用

步骤4：土豆泥与准备好的橙肉混合。

步骤5：搅拌均匀即可。

九个月宝宝辅食食谱第2款：蔬果羹的做法

人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

准备食材：苹果适量、红薯适量、水适量

步骤1：苹果，红薯切小块。

步骤2：小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。

步骤3：煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。

步骤4：将苹果，红薯打成糊糊。

九个月宝宝辅食食谱第3款：鲜橙柚子汁的做法  

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。

食材：橙1个、柚子1个、柠檬1个。

做法：

1、柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。

2、橙子洗净，剥出果肉。

3、将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴柠檬汁。

4，搅拌机开始工作。

5、榨出果汁，盛入杯中中。

九个月宝宝辅食食谱第4款：南瓜百合奶昔的做法  

南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效

准备食材：南瓜小半个、百合1朵、母乳或配方奶200毫升

步骤1：百合洗净。

步骤2：南瓜去皮切片。

步骤3：将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。

步骤4：将南瓜和百合放入搅拌机。

步骤5：搅打均匀，盛出即可

九个月宝宝辅食食谱第5款：蔬果羹的做法

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，白萝卜含有消化酶，这道山药白萝卜粥有促进宝宝脾胃消化吸收的功效。

准备食材：白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克

步骤1：山药去皮，洗干净之后，切成小块。

步骤2：将白萝卜洗干净，切成块

步骤3：将白萝卜块放入沸水中焯烫熟。

步骤4：将焯烫熟的白萝卜研磨成白萝卜泥。

步骤5：取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂。

步骤6：然后拌入白萝卜泥，煮匀。

步骤7：将山药白萝卜粥盛入碗中即可。

九个月宝宝辅食食谱第5款：芋头栗子泥的做法

芋头含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等，适量吃点芋头，能够增强宝宝的免疫力和抵抗力。板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、维生素等，对宝宝发育和成长很有好处。不过栗子食用少量为宜，以免宝宝难以消化。

准备食材：芋头40克、栗子20克

步骤1：将芋头去皮，洗干净之后，切成小块。

步骤2：将芋头放入蒸锅中，蒸熟。

步骤3：将芋头块取出，用研磨器磨成细腻、软烂的芋头泥。

步骤4：将板栗蒸熟，剥皮取出板栗肉，然后用搅拌机将栗子搅打成泥状。

步骤5：将芋头泥和栗子泥倒入碗中，拌匀即可。

九个月宝宝辅食食谱第5款：西红柿拌豆腐的做法

豆腐是优质蛋白质来源，含有人体所需的氨基酸，而且豆腐中含有植物性纤维，对补充营养有益。

准备食材：西红柿1/4个、嫩豆腐1小块

步骤1：将豆腐洗净，放入沸水中焯烫熟。

步骤2：将番茄洗干净，用开水烫一下。

步骤3：烫过之后，去皮。

步骤6：取1/4个的量，去掉番茄籽，将番茄果肉剁碎。

步骤7：将烫熟的豆腐取出，放入碗中，捣碎成末。

步骤8：将番茄碎加到豆腐末中，拌匀即可。

小编的话：好了，关于九个月宝宝食谱制作方法，今天就暂且先介绍这么多吧。想学习更多的宝宝食谱制作方法与窍门，请关注做妈妈育儿网幼儿食谱栏目，更多美味等你来学。

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