孩子不爱睡午觉怎么办这几招让孩子爱上午睡

来源：最后更新：23-02-25 03:10:02

导读：很多的成年人在工作的时候，到了午休时间，都要抓紧把饭吃了，然后剩余的时间都要睡一下午觉，这样在下午上

很多的成年人在工作的时候，到了午休时间，都要抓紧把饭吃了，然后剩余的时间都要睡一下午觉，这样在下午上班的时候，就会显得很有精神，如果中午不睡觉，脑袋一整天都是在运转的，下午就会很困，严重影响到工作状态，所以午休显得格外重要，当然，孩子也是需要睡午觉的，可是这孩子不爱睡午觉怎么办？

孩子也是需要睡午觉的，因为睡午觉也是可以帮助孩子长高高的，而且在下午的时候，精神也要好一些，孩子睡午觉是可以增强抵抗力等的，特别是在生病期间，孩子要是睡午觉的话是可以促进身体恢复健康的，可是有的孩子不爱午睡，这可让很多的家长操碎心了，那么这孩子不爱睡午觉怎么办呢？

孩子不爱睡午觉怎么办这些小妙招不可错过

1.增加活动量，确保饮食健康

很多的孩子没有午睡的习惯，一般是活动量很少、饮食这些也不规律，如果孩子是处于饥饿的状态，那么心里就会很烦躁，也就没有睡觉的心情，这个时候家长或者是老师可以增加孩子的运动量，并且要孩子饮食规律，这样宝宝累了、饱了自然就睡了。

2.可以陪着孩子睡觉

很多的孩子由于缺乏安全感，家长可以陪着孩子一起入睡，也可以给他讲一些小故事，这样也是可以帮助孩子爱上午睡的，在睡前不要骂孩子等等。

3.让孩子抱着熟悉的物品入睡

很多的孩子在晚上睡觉的时候习惯性的抱着一些玩具睡觉，那么在午睡的时候，也是可以让宝宝抱着熟悉的玩具睡觉的，要是去幼儿园了，也是可以给老师讲一些，在孩子睡觉的时候抱着他所喜欢的玩具睡觉的。

4.早上起床早一个小时或半个小时

很多孩子在早上的时候会起的很晚，这就会让他们在中午的时候不想睡觉，那么家长就可以在早上的时候把孩子叫起来早一个小时或者是半个小时，这样孩子在中午的时候就会困了，也就想睡午觉了。

5.周末作息也和幼儿园一样

很多孩子都是上了幼儿园，在幼儿园已经养成一种习惯午睡了，但是在周末的时候，就放开天性尽情的玩耍了，这个时候家长也不要任由孩子玩耍，还是应该照着幼儿园的习惯来让孩子到点了就睡觉。

小编的话：

相信大家都看了上述的文章了吧，这些关于孩子不爱睡午觉怎么办的小妙招，家长们可以试一下哦，其实孩子不仅仅是要午睡，而且在晚上的时候还要早睡，这样才更加的利于孩子长高、提高免疫力等。

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