2岁的宝宝吃什么会长高？2岁宝宝可以完全吃成人食物吗？

来源：最后更新：22-05-31 12:00:50

导读：宝宝的身高一直以来也都是属于比较的受到家长的关注的，不论是哪位家长也都是希望宝宝可以长高个的，那么

宝宝的身高一直以来也都是属于比较的受到家长的关注的，不论是哪位家长也都是希望宝宝可以长高个的，那么，我们一起来看看，2岁的宝宝吃什么会长高？

2岁的宝宝吃什么会长高？

家长想要宝宝长高，那么，对于宝宝的饮食也是一定的不可以含糊的。

1、蛋白质很重要
蛋白质作为人体生命的基础，而人体的组织器官也都是由蛋白质组成的。所以说，想要宝宝长高，那么，给宝宝吃一些补充蛋白质的食物则就是非常的重要的。因此，则是建议家长在日常的生活中是可以给宝宝多吃一些些瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋以及大豆。

2、补充矿物质
除了蛋白质，矿物质也是非常的重要的。因为人骨骼的构成中，钙、磷、镁等是最为基础的元素，所以说，家长想要宝宝长高，那么，也就是需要补充这些元素的。尤其是钙元素，是绝对不能缺少的，父母可以给宝宝多吃牛奶、鱼类，而且在动物内脏、坚果中，也有很多的钙和微量元素。

3、要注意脂肪酸
当然了，宝宝摄入的脂肪酸也是很重要的，因为摄入足够的脂肪酸对宝宝的身高发育是有一定的帮助的。因此，则是建议家长是可以给孩子选择含脂肪酸高的食物，比如鱼类、鸡蛋等。
4、维生素必不可少
宝宝想要长高，家长也是需要补充宝宝的维生素的，在日常的生活中也是需要让宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜，从而达到每日的维生素摄入量的。