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孩子长个子的最佳年龄 现在知道还不算晚

来源: 最后更新:23-03-05 12:03:33

导读:父母都希望自己的子女能够长得更高一些,大长腿是人人都羡慕的,然而,在我们的日常生活中,并不是人人都能

父母都希望自己的子女能够长得更高一些,大长腿是人人都羡慕的,然而,在我们的日常生活中,并不是人人都能如愿以偿,很多孩子受到遗传因素的局限性,还有的孩子因为没有抓住长高的关键时间,而错过了可以长高的日子。那么,孩子长个子的最佳年龄是什么时候呢?

春天,万物复苏,也正是孩子长高的大好时机,所以,父母应该好好把握这一季节。知道吗?人的生长速度在一年之中并不是完全一样的,长得最快是在5月份,再加上这个时节人体的新陈代谢旺盛,呼吸消化功能也随之增强,因此,想要孩子长得高高的,应该从营养、饮食、运动、睡眠等多个方面来下功夫。

关于,孩子长个子的最佳年龄是什么时候,以下为大家指出最关键的两个时间点:

第一个阶段:2岁以内

我们都知道,宝宝刚出生时的生长并没有太大的区别,一般都是在50cm左右;随着孩子慢慢的成长,在身高上就会逐渐的出现变化,长到一岁时平均身高为75cm左右;当孩子长到半岁时,你会发现他比半岁前的成长速度要缓慢一些;第二年增加12~13cm,因此出生后的2年内总计能增加38cm左右,这个速度是以后任何年龄时期都达不到的。

第二个阶段:青春期

女孩从青春期开始(10~12岁)到结束(17~19岁),身高增加25cm。其中1年可达到7~9cm;

男孩从青春期开始(11~13岁)到结束(18~21岁),身高增加28cm,其中1年可达8~10cm。从3岁到青春期前每年身高增长仅为5~7cm。

家长们只有抓住了这两个长高的关键时间点,才可以有发挥的空间。有些家长一直受到遗传因素的制约,认为自己身高不高的话,孩子也是自然长不高的,事实上并非如此,孩子的身高除了受遗传因素影响以外,其它的决定性因素更为重要哦。

孩子吃什么食物有助于长高

1、蛋白质是生命的基础

蛋白质是构成我们组织器官的基础,肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,建议家长选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要

钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,所以充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,建议孩子多吃含钙丰富的牛奶、鱼类食物。另外,一些重要的微量元素的作用也不可以忽略,如铁、锌等,所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的。

3、维生素对孩子长高发挥重要作用

维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,如日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等。

小编的话:现在的家长个个都希望孩子与众不同,在身高上的要求更是比较明显。为了自家的孩子能够长得更高,她们从小就给孩子做足了准备,从宝宝出生时所喝的奶粉就开始下文章,部分家长则是什么奶粉贵就买什么奶粉,接下来,就是各种营养疯补,只要是听说什么食物吃了,有助于孩子智力开发的就一拥而上,也没有去认真研究该食物的真正价值。

为了孩子不输在起跑线上,父母们可谓是做出了特别大的牺牲,他们给予孩子的爱是完全可以看得见的,不过孩子们所承受的“重担”也是相对沉重的。孩子的成长只有一次,奉劝各位望子成龙,望女成风的家长们,能够给孩子多一些快乐的时光,让他们好好享受难得的成长时光。

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