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高龄产妇可以吃哪些水果?不能吃的水果有哪些?

来源: 最后更新:23-03-21 12:04:08

导读:产妇大多数的情况下都是要补充营养的,要不然的话根本就没有办法填平身体里面缺失的营养,对女性伤害其实是
产妇大多数的情况下都是要补充营养的,要不然的话根本就没有办法填平身体里面缺失的营养,对女性伤害其实是巨大的。那么高龄产妇可以吃哪些水果?不能吃的水果有哪些?下面的内容一起来看看吧!

高龄产妇可以吃哪些水果?

1、苹果
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质及果胶等,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽,其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。


2、橘子
橘子中含有大量的维生素C和钙元素,对产妇恢复健康非常有益,维生素C可以帮助增强血管的韧性,预防产后出血,而且维生素C还可以预防坏血症,另外钙元素也是非常重要的一种营养元素,可以帮助产妇增强钙质,增强身体骨骼,此外,产妇食用橘子,那么母乳中便会含有大量的维生素C和钙元素,宝宝也可以通过母乳来获得这些营养物质,促进孩子骨骼的发育,大脑的发展。
3、香蕉
在剖腹产之后适当的吃些香蕉也是非常有益,香蕉中含有纤维,铁元素,可以帮助促进肠道蠕动,避免便秘,而且还能够补血,有助于产后失血的产妇食用,且香蕉中含有大量的钾元素,维生素A,有助于明目,抑制焦虑的情绪,所以在生产之后,产妇可以经常吃些香蕉,若觉得凉,最好在午后温暖的时候吃,或者是加热一下再吃。


4、樱桃
樱桃是一种很好的补血的天然食品,这主要是因为樱桃的内部含有很多的铁元素,另外樱桃还有很好的消炎的功效。
5、芒果
如果是备孕期间的女性可以多食用芒果,能够降低身体里面的甘油三酯和胆固醇,更好的保护好心血管,不会出现心血管方面的疾病。

刚产后的产妇吃什么水果好

1、红枣。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

2、产妇适量食用一些水果有益于身体健康,在选择水果时应选择新鲜且性平或者性温的水果,应尽量少食西瓜等寒凉的水果。产妇可以适量食用一些苹果、草莓、火龙果、香蕉、桃子、樱桃等,不仅可以使产妇摄入充足的维生素C,提高自身免疫力,增加皮肤的弹性和光泽,还可以有效促进胃肠蠕动,缓解产后便秘症状。另外患有糖尿病的产妇应尽量选择低糖水果。


3、产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用,可以吃香蕉、橘子、红枣、桂圆、山楂。坐月子期间吃水果不要选择寒性太大的水果,比如西瓜,葡萄,最好不要吃,苹果很好,可以每天吃一个,香蕉,橙子,火龙果,奇异果都可以吃一些,因为生完宝宝之后不要吃凉的东西,所以在吃之前最好用热水泡一下。外阴的伤口需要恢复一段时间,注意用碘伏消毒,以免感染 。

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