来源: 最后更新:23-04-11 10:05:06
对于女性来说,只要注意营养的吸收是均衡的就好了,对于水果的种类是不重要的。但是对于一些不可以吃的水果还是建议不要使用的。
1、水果的补充,每天最多不要超过500克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
1、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育。
2、樱桃
樱桃的铁质非常丰富,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗左右。
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