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高海拔区旅行易现高原反应主要因为啥 高原旅游为什么会出现高原反应

来源： 最后更新：23-04-18 12:20:11

导语：我国很多地方海拔非常高，而人们为了看到美好的风景，多高都会前往，但是，前往高海拔地区很多人将会面临高原反应。对此，大家都比较困惑：高海拔区旅行易现高原反应主要因为啥？到底高原旅游为什么会出现高原反应呢？下面我们一起来了解。

高海拔区旅行易现高原反应主要因为啥

高原反应

缺氧。高原反应是长期生活在低海拔地区的人进入高原地区后，由于缺氧引起身体损伤而出现的临床综合症。通常海拔3000米以上更容易出现高原反应，旅行时尽量控制活动强度，避免情绪剧烈波动，必要时准备吸氧设备以应急。

高原反应亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

1、急性高原反应(acute high-altitude reaction)

很常见。未适应者一天内进入高原地区后6～24小时发病，出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似。有些病例出现口唇和甲床发绀。通常在高原停留24～48小时后症状缓解，数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿和（或）高原脑水肿。

（1）由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。

（2）有下列表现之一或一种以上者应考虑本病：①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及（或）呕吐的程度（轻、中、重度），并结合其他症状。②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高（也有偏低），口唇及（或）手指发绀，眼睑或面部水肿等。

（3）经吸氧，或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。

2、慢性高原反应(chrollic high altitude reaction)

是急性高原反应持续3个月以上症状不消失者，表现头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。

缓解高原反应的五种方式：

高原反应

1、心态调整

不要惊慌并保持稳定的心态，因为呼吸越快，耗氧量就会增加，会加剧高原反应的症状。

2、药物治疗：

（1）需要适量补充葡萄糖等液体，同时需要吸氧。

（2）如果头痛，可以在医生指导下布洛芬、对乙酰氨基酚等药物止痛。

（3）如果恶心、呕吐，在医生指导下服用甲氧氯普胺止吐。

3、饮食调节

（1）每顿不能吃太多，做到少食多餐，避免消化器官的负担，加剧高原反应的症状。

（2）饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免增加消化系统的负担，加剧高原反应的症状。

4、适当休息

注意休息，少运动，保持充足的体力和良好的睡眠。因为活动和大脑的兴奋，会增加耗氧量，会加重呼吸困难的症状，使高原反应更严重。

5、及时远离高海拔地区

如果高原反应特别严重，出现呕吐、呼吸困难，一定要及时远离高原地区，不然可能会导致更加严重的疾病，如高山肺水肿及脑水肿等，危及生命安全。

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