来源: 最后更新:23-04-23 10:20:05
网讯,据最新预报显示,受冷空气影响,济南正在经历“倒春寒”天气,持续的阴雨天,给体感增加了不少凉意。尤其是今天,济南白天最高气温只有11度,好像一夜间又回到了冬天一样。根据分析,今明两天济南不仅还有降水,而且气温也是只有十多度,大家注意保暖。
济南天气预报
“倒春寒”天气
根据济南市气象台最新预报,23日阴有小雨,降水概率80%,北风3~4级阵风6级逐渐减弱到2~3级,最低气温8℃左右,最高气温11℃左右。
24日白天有小雨,降水概率70%,夜间阴,北风转南风2~3级,最低气温9℃左右,最高气温13℃左右。
25~26日多云转晴,南风转北风3~4级,气温上升,最高气温18℃左右。
27~28日多云,南风3~4级阵风6级,气温继续上升,最高气温28℃左右。
如何预防“倒春寒”?
对于“倒春寒”使人体产生的不适,特别是对于有慢性疾病的人群以及老人,其预防方法:
①当气温骤降时注意添衣保暖,特别要注意手、口、鼻部位的保暖;
②加强体育锻炼提高身体素质;
③注意休息和保持情绪稳定,避免过度疲劳和精神紧张;
④“倒春寒”期间多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物。
倒春寒
体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下五点:
①适当“春捂”,不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装,早晚气温较低,要注意保暖。
②多吃一些健脾胃的食物,如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
③保证室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
④适当进行户外活动,呼吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。(记得带好口罩,晒晒太阳也是不错的选择)
⑤多喝水,这样不仅有利于保持血流畅通,而且可以预防呼吸道疾病。
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