来源: 最后更新:23-04-27 12:21:02
网讯,放晴啦!放晴啦!久违的太阳终于回归上海。据最新预报显示,上海今天天气不错,阴冷天气转为晴好天气,阳光助阵下,预计今天白天的最高气温会回升到23度。不过,值得注意的是,本周上海后期还会有雨水天气,大家还是抓紧好天气洗晒游玩吧。
上海今日天气
晴天
本市今天好天气归来,多云到晴,天空打开。早间全市大部地区最低气温在12~14℃,白天阳光将如约到场,气温回升会比较明显,最高气温预计可达23℃;风力不大,西北风转偏东风3~4级;相对湿度90%~30%,全天体感较为舒适。
天气趋势
明天开始一直到下月初,申城天气变化较快,将在晴天、阴天、雨天之间来回转换。就今晨6时发布的“未来天气趋势”来看,“五一”假期期间,除了偶有零星小雨扰人之外,多云天气还是不少的。气温表现也不错,基本都处在温暖舒适的范围,最高气温一路升至25℃附近,最低气温逐步来到18~20℃。
具体预报:
4月27日(周四):多云,13~22℃
4月28日(周五):多云到阴有时有小雨,15~24℃
4月29日(周六):阴到多云有短时小雨转多云到阴,18~24℃
4月30日(周日):多云,17~25℃
5月1日(周一):多云,16~24℃
多云
暮春养生注意事项
1、情志养生戒忧戒怒
春属木,与肝相应。立春之后,自然界阳气骤升,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在谷雨时节肝气达到最旺,容易引动人体内蓄积的内热而生“春火”。此时如果七情不畅,会影响肝的疏泄和阳气的生发,导致脏腑机能紊乱。故谷雨节气我们要注意调畅情志,戒忧戒怒,避免影响夏季情志。
2、运动养生柔和锻炼
中医认为动则升阳,阳动则气血随之运行,有利于水湿运化。谷雨正值春夏交接之际,此时人体集体发散,容易出汗,而汗出过度则会影响夏季的气血健康。因此,运动养生谨记遵循“懒散形骸,勿大汗,以养脏气”的原则,避免过度出汗,导致阳气外泄,影响身体健康。
3、饮食养生少食辛辣
谷雨阳气升发,胃肠有积热的人一旦饮食不节容易上火,甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。谷雨时节湿气较重,也可以适当吃些健脾祛湿的食物,以健脾化湿为基本原则,例如吃淮山药、芡实、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以健脾利湿。
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