来源: 最后更新:23-12-11 11:10:05
网讯,昨天湖南省气象台发布了高温黄色预警,预计长沙今天还是高温天气持续。进入夏天后,天气极其不稳定,因此午后经常出现雷阵雨。据最新预报显示,本周长沙的天气先晴后雨,今天起未来三天都是晴到多云的的好天气。预计周五起,迎来一波降水天气。
长沙今起三天天气晴天或多云
晴天
新的一周,长沙人外出要注意防暑降温勤补水。根据气象部门最新预报,11日晚到12日,长沙多云转分散阵雨,气温25℃至35℃。一直到15日,长沙都是晴天或多云的天气,部分时段会有阵雨或雷阵雨,最高温都是“30℃+”;16日到18日,有一次较强降水过程,气温稍有下跌。
总体来看未来一周晴雨相间,气温偏高。高温时段,户外活动注意防晒防暑;家中可常备一些防暑降温的药物;注意防范降水对交通出行的不利影响,注意避防短时强降雨、局地雷雨大风等强对流天气;山塘水库蓄水保水。
高温天气如何预防中暑?
高温天气预防中暑,要注意以下几个方面:
及时补充水分,但应少喝饮料。可以选择含盐的饮用水、大麦茶、绿豆汤等,帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。在高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体的摄入,不应等到口渴时才喝水,至少每小时喝2至4杯水(总量约500至1000毫升),水温不宜过高(一般30-40°C即可),饮水应少量多次。
高温天气
保持充足睡眠,放松身心。夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也能预防中暑。
避免阳光直射,做好防晒工作。户外工作时,应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装,增加在阴凉处的休息次数。要注意防晒、降温,可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜。很多人在很热的车里中暑,因此当车内温度过高时,尽量避免在车里长时间停留。
合理安排外出时间,高温天气下尽量避免外出,如果一定要在室外活动,最好避开正午时段,尽量安排在早晨或傍晚,并且多在背阴处活动、休息,避免太阳直晒。
高温天气外出时,可随身携带藿香正气水(丸)、暑症片、十滴水等防暑药物。在感觉自己头晕、胸闷、心跳加速时,应立即停止活动,迅速找到阴凉通风的地方休息、吃药,缓解中暑的症状。若不能及时缓解,请立马就医。
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