来源: 最后更新:23-12-11 10:10:42
网讯,今天早上济南市气象台继续发布了高温橙色预警信号,预计今天部分地区的最高气温会达到40℃,又是炎热酷暑的一天,大家继续做好防晒防暑。这波高温天气还要持续好久呢?据最新预报显示,预计明天起济南的天气高温趋势会慢慢结束。等到了后天,一场雨水的到来就会缓解。
济南首轮高温过程预计持续到明天
高温预警信号
济南市于6月15日14时50分升级红色预警信号,预计15-16日每日14时至16时济南市起步区、天桥区、历下区的部分地区最高气温可达40℃。
据了解,6月15-16日暖高压脊发展最为旺盛,接下来,暖高压脊将逐渐东移,整个高温区域也会有一个逐渐缩小的过程。此外,预计本轮高温天气将持续到6月17日,短暂雨水过后,济南气温仍会走高。
据目前气象资料分析,本轮连续高温天气预计持续到6月17日,6月18-19日预计济南将迎来阴转雷阵雨的天气,届时气温会略有下降。
具体预报:
6月16日夜间到17日晴转多云,南风3~4级,最低气温24~26°C,最高气温37°C左右。
6月18日阴,夜间有小雨,降水概率70%,南风2~3级最低气温22~24°C,最高气温31°C左右。
6月19日阴有阵雨转多云,北风3~4级,最高气温27°C左右。6月20~22日晴,北风转南风3级,气温逐渐上升。
西瓜解暑
高温天气如何科学饮食?
高温天气市民在饮食上应注意几个要点:多喝水、多吃软食、多补充含钾食物。夏季闷热潮湿,人们容易出汗,有些人会出现食欲减退或浑身乏力的感觉。在感觉没有食欲的情况下,大家可以多喝水,但不能贪凉。刚从冰箱内取出来的饮料不建议立即食用,因为胃肠道在受到低温的刺激后,消化液就会停止分泌,很容易会出现腹部的绞痛或腹泻的情况。饮水要少量多次,可多补充一些含盐的饮料,比如说盐开水、盐汽水。
建议夏季可以多食用面食、蔬菜、豆制品等软食。面食可以中和过多的胃酸、帮助消化;蔬菜中含有较多的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动;而豆制品和面食的原理是一样的,发酵后的蛋白质也利于人体吸收。此外,还建议大家适当吃一些苦味的食材,比如苦瓜、茼蒿、苦菊等,这些蔬菜中含有的生物碱可以促进血管舒张、加快血液的循环,从而缓解暑气带来的烦躁情绪。
此外,还建议大家多食用富含钾的食物,比如豆类、蔬菜、水果。因为夏季出汗比较多,所以钾离子流失得也多,食用富含钾的食物可防止中暑。
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