来源: 最后更新:23-12-13 05:38:20
网讯,据最新预报显示,周末两天北京将持续高温,最高气温达36℃,目前,高温橙色预警生效中,大家要注意防暑降温。大家就问了,这高温什么时候是个头啊?这不,雨水下周初到来,预计周一周二雨水将暂时缓解高温,但周三起降水结束,高温重返。
周末两天北京持续高温
北京高温天气
昨天(1日),北京在高温晴热天气中度过6月最后一天,截至17时,南郊观象台最高气温为39.1℃,这也使得北京6月高温日数增加到15天,打破了观测史上单月高温日数纪录。
周末两天,北京高温天气还将持续。北京市气象台今晨6时发布天气预报,预计,今天白天晴间多云,北风一级转南风三四级,阵风五六级,最高气温39℃;夜间晴转多云,南风三级转北风一级,最低气温25℃。
明天白天,北京多云间晴,最高气温略降至36℃,夜间最低气温24℃。下周初,北京将有雷雨天气,高温缓解。
气象部门提醒,北京周末两天高温持续,公众出行请注意遮阳防晒和防暑降温,谨防中暑;今天午后阵风较大,天干物燥,请注意用火用电安全。
如何预防中暑?
减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人,在高温季节尽可能减少外出。必须外出时尽量避开中午高温时段,减少逗留时间。
做好防暑措施
必须外出时做好防晒,打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜,携带解暑药品。高温天气容易出汗,应选择浅色、轻薄、宽松的衣服,以利于汗液蒸发带走热量。
防暑
及时补水
外出时可随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充。还可适当饮用一些爽口饮品,如冰镇西瓜露、酸梅汤等。建议老年人保持1000~1500毫升的饮水量,出汗多时酌情增加饮水量。
注意饮食健康
夏季饮食宜清淡易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃得太油腻。老年人可适当补充矿物质和盐分,多吃富含维生素、优质蛋白质的食物。
做好健康检测
有慢性疾病或体弱者,要增强防护意识,不宜从事高温作业。老年人需定期监测血压、血糖等,及时识别异常情况。
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