来源: 最后更新:23-12-15 10:03:22
不久前有一位网友发微博称“上海一产妇刚生完孩子10天左右,就被不科学的坐月子原则把命给弄没了”。原来,产妇坐月子中暑身亡这一悲剧,竟是家人相信老一辈人一直相信的“捂”月子陋习而引发的命案。
其实,类似产妇坐月子中暑身亡这种案例在我国并不鲜见,说句实有发生也不为过。坐月子嘛,几乎100%的老人都赞同不能吹风,不能受凉(还不能洗头和洗澡)。所以,即便是让人受不了的三伏天,房里再热、再闷,也要捂得严严实实。想开窗、开空调,门都没有。
然而,当这则产妇夏天坐月子盖被中暑身亡的消息传之网络之后,矛头直指月子陋习。关于“捂”月子是否值得我们继续坚持“走”下去的这个问题,更是引起了网络热议。
于是,就坐月子能不能洗头、能不能洗澡、能不能开窗、能不能吹空调等大众关心的问题,记者就此采访复旦大学附属妇产科医院产科病房护士长张蕴,从常见误区入手,科学指导产后护理,以避免悲剧发生。
专家说,产妇身体比较虚弱,易出汗,如果室内太热,会影响休息和情绪,对产后恢复不利。而如果产妇体内余热不能及时散发,就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病,即中暑,表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等。所以,夏天“捂”月子肯定是不行的。
三伏天气温特别高,对于产妇来说,开空调比电扇更能起到降温的作用。但吹空调也有讲究,温度要保持25℃-26℃为宜,空调风不要直接冲着产妇吹。如果担心着凉感冒,产妇可以穿薄厚适中、宽松且舒适的长衣长裤和袜子。
如家人有不同需要,且实在担心产妇受凉生病,也有小妙招:开启客厅或其他房间的空调,让空调冷气徐徐吹进产妇的房间,带来凉意。
温度适宜了,通风也很重要,建议每两个小时要开窗通风换气一起,保证家中空气的清新,对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。
除去出汗,在产褥期产妇会有恶露经阴道排出,所以产妇产后要注意个人全面卫生,勤换内衣裤,洗头、洗澡、刷牙都是需要的。
一般在出院后,产妇就可以洗头了。到理发店或在家由家人代劳,用指肚轻轻按摩头皮,但不要抓和挠。
洗澡方面,如果是顺产,根据个人体力和恢复情况,三天或一周之后,就可以淋浴;如果是剖腹产,10-14天或两周后也可以洗澡了。但要注意的是,洗澡时间不要过长,要防止因体力不支而摔倒。
过去坐月子不让洗澡,是因为条件不好,洗澡容易受风。现在认为,顺产的妈妈们在产后3~5天就可以洗澡了。正常的淋雨还是没问题的,洗澡后抓紧擦干,穿好月子服,舒舒服服好做月子。但是不能盆浴,要防止感染。
产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西种类也较多,细菌容易在口腔内繁殖,发生口腔疾病。所以刷牙不能免,建议产妇每天用软毛牙刷轻柔刷牙,每次吃过东西后,用温开水漱口。
除了纠正上述旧观念之外,张蕴也给月子饮食提供了建议:最重要的是均衡,蔬菜、水果等有利身体。但是不吃桂圆等热性食物,不吃反季节的蔬果。酸、辣、有气味、刺激性食物、咖啡、酒等都是月子中的禁忌。此外,食物也忌冰冷,酸奶等可以在室温下放置一会再喝。
最后,张蕴提醒,产后活动都要量力而行,循序渐进。
坐月子,夫妻两人最重要
除了"老例儿",丈夫的作用,也是必须改变的观点之一。从怀孕到生产、坐月子,以及宝宝出生后的照顾和教育,丈夫和爸爸的角色是至关重要的。
不能一句"忙着赚钱",就把事情推给妻子和父母,要记得,"人家嫁给你的是你,不是你父母!"所有的事情应该是你们两人一起面对。
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