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孩子注意力不集中怎么办 家长必备的应急小策略

来源： 最后更新：23-12-26 09:27:11

孩子注意力难集中，不管是对他的学习还是今后的生活，都会造成无法预估的影响。有些家长面对孩子注意力不集中的情况，就显得很着急慌乱，尽管她们是在为孩子的未而操心，但是作为孩子还小，他们根本就理解不了家长的某些行为。

那么，孩子注意力不集中怎么办才好呢？帮助纠正孩子注意力不集中的方法有木有？其实，当发现孩子注意力不集中时，不要急于纠正，要先到引起他这一行为的原因，只有找到原因后，对症应对纠正，才能达到最终的目的。

孩子注意力不集中怎么办？一起业看看为大家推荐的，比较有效果的（舒尔特表格，捡豆子）特训训练方法吧。

孩子注意力不集中怎么办

孩子注意力不集中怎么办？

【舒尔特表格】

舒尔特表格由 1 cm × 1 cm 的 25 个小格组成，在其中任意排列 1～25 个数字（每次可随意变换组合），被测者边用手指着数字边从 1～25 依次找出这些数字的位置，同时要诵读出来这些数字。测试者在旁边记录被测者每一次的完成时间。

一般而言，23～27 秒内完成的算是正常水平，超过 36 秒则表明可能孩子注意力需要进一步培养。

实验表明，如果每天坚持 5 分钟的舒尔特表格练习，可以有效地提高孩子注意力，作业速度和考试成绩也都有可能得到提高。

如果刚开始觉得 25 格表难度较大，还可以降为 9 格表。反之，待到练习熟练了，亦可将表格数量提高到 36 格、49 格、64 格。

【捡豆子游戏】

学龄儿童，尤其是低龄儿童，如果是因为做作业慢而容易走神，很可能是因为孩子的大脑和手指肌肉没有发育完善造成的，因此多锻炼孩子的手眼协调能力将有益于培养孩子的专注力。

捡豆子游戏可以让妈妈做裁判，爸爸和孩子一起来玩：

每人面前各放两个盘子，一个盘子装着许多黄豆（或者绿豆，豆子越小难度越大），另一个盘子是空的。

裁判可以要求参赛者用右手的食指和拇指（可以任意选两个手指，比如中指和无名指，甚至是两只手的两个小拇指），一次只能夹起一个豆子放入自己的空盘子中，时间为 1 分钟或更长，比赛谁在规定的时间内夹得豆子更多。

这种竞赛的形式不但能增加家庭亲子间的互动，还能在游戏中锻炼孩子的手眼协调能力，每天玩 10 分钟，可以很好地营造家庭温馨氛围，并有效改善孩子的注意力问题。

孩子注意力不集中怎么办

【运动改变大脑】

特定的运动项目有助于培养孩子的协调能力，让孩子写作业和做事的时候更灵活，有助于孩子集中注意力。

网球：网球的正手是右手发力、反手则是左手发力，这需要练习网球的人左右手都要灵活运用，加之高速运动的球需要孩子集中注意力来判断它的方向，是很有帮助的运动。

做家务和弹奏乐器：做家务和弹奏乐器都是左右手并用，可以提高孩子的注意力，还能培养孩子的独立能力和审美能力。

跳绳：这里的跳绳不光是双腿跳绳，还可以练习双腿轮换跳绳、边跑边跳、前后跳跃着跳、双手交叉跳、倒着跳等等。这些可以帮助孩子小脑发育，为手眼协调的能力打好基础。

游泳：手脚并用，锻炼小脑的功效自然不必多说了。而且游泳也是非常好的改善身体素质和减肥的运动。

孩子注意力不集中的表现

1、常常丢三拉四，很容易被周围的一丁点响动分散去注意力；

2、在幼儿园里难以安心上课，坐上一会就会情不自禁的站起来走动；

3、对他说话时常常目光游离不定，且记不住对方所说的话；

4、难以进入午睡状态；

孩子注意力不集中怎么办

5、在无人监督的情况下，难以独自完成老师布置的课后小作业。

6、经常拒绝做一些需要持续用脑的事情；

7、记不清老师上课教的内容和布置的作业；

如果以上症状超过3项，那么妈妈们就该注意了，宝宝小时候注意力不集中，若是未能及时得到改正，对今后升学后的成绩以及智力发展都会带来很大的负面影响。其实只要家长用心纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有惊人的表现和成就。

小编的话：以上的各种方法，家长们可以作为借荐参考。我们还为大家分享了，孩子注意力不集中的7个表现，家长们可以根据孩子平时的表现来进行判断，如果以上的症状孩子超过3个都中招的话，家长们就应该注意了，这有可能就是孩子注意力不集中的预示了。不如试试以上的几个特训方法，来帮助孩子纠正改正吧。

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