来源: 最后更新:24-01-05 03:45:32
很多妈妈在怀孕的时候,就已经听说鱼肝油是挺好的保健食品,而且还听说多吃鱼肝油对胎儿宝宝的骨骼和牙齿发育有好处,那么,鱼肝油对视力有好处吗?
我们都知道,鱼肝油里面富含大量的维生素A和D,其中的维生素A,它可是预防干眼症、维持眼部器官正常生长的关键营养元素,那这是不是就表示鱼肝油对视力发育有好处呢?
虽然大家都知道鱼肝油宝宝吃了好,孕妇吃了好,但是关于鱼肝油对视力有好处吗的事情,却是不十分清楚的。为了大家能够了解清楚事情的真相,一起来看看下文的解答吧。
鱼肝油对视力有好处吗
事实上,鱼肝油对视力发育是有好处的,但是,鱼肝油治不了近视,它对于视力有保护作用,完全是靠其中的维生素A所起的作用。如果人体严重缺乏维生素A的话,很容易患上夜盲症,而不是近视。
由此看来,鱼肝油能够预防和治疗近视是没有科学依据的,即便是为了保护视力,我们也会建议你多吃些富含维生素A的食物,而不是鱼肝油。
通常怀孕期间的孕妇和儿童可以吃一些鱼肝油,孕妇吃鱼肝油可以帮助胎儿骨骼发育和视力发育;儿童适当吃一些鱼肝油,也可以帮助他们健康成长,提高自身免疫力。
鱼肝油过量服用会怎么样
鱼肝油,虽然是不错的营养保健品,但是并不表示鱼肝油吃得越多就是对身体越好,鱼肝油过量服用也是有危害的,来看看鱼肝油过量服用会怎么样吧。
1、会导致中毒
鱼肝油并不是多多益善,要知道鱼肝油服用过量是会引起中毒的。过量服用鱼肝油会扰乱消化系统和肝脏的化学作用,使人体的心脏和肝受到伤害或退化。
2、增加机体对钙、磷的吸收
如果老年人长期服用鱼肝油的话,可能会引起尿路结石,这是由于过量服用鱼肝油所造成的钙、磷吸收过多的缘故。通常老年人服用鱼肝油的话,建议服2周停药1周或遵医嘱服用,在服用期间要记得多喝水,多排泄,防止钙质沉淀。
小编的话:不管是什么东西饮用都要有个度的,不是好东西越吃多对身体越好的,适量、适合才是最重要的。以上关于鱼肝油对视力有好处吗,以及鱼肝油过量服用会怎么样的那些小知识,大家可以作为参考。
还有就是鱼肝油对视力有保护作用,但是它却不能治疗近视,所以,想要预防和治疗近视的话,还得多吃一些富含维生素A的食物哦。值得提醒的是,若是近视的话,第一次需要去医院做近视筛查以后,才能去眼镜店配戴近视眼镜。
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