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男人备孕吃什么汤水能起到辅助作用?

来源: 最后更新:24-01-16 12:00:33

导读:备孕期间,除了好好好锻炼身体,还要注意多吃有助于提升受孕的食物,女性是这样男性亦是如此,那么男人备孕
备孕期间,除了好好好锻炼身体,还要注意多吃有助于提升受孕的食物,女性是这样男性亦是如此,那么男人备孕吃什么汤水能起到辅助作用?

男人备孕吃什么汤水能起到辅助作用?

辅助汤水一:海鮮粥


材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调料:盐、酒、白胡椒粉。
作法:白米洗净,加水熬粥,虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花,鲑鱼、蚵洗净,去杂质。待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。


功效:增加精力、培养情趣。
辅助汤水二:六味鸡汤
材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调料:盐、酒
作法:鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干,药材清水快速冲净,沥干。将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟可滤去药渣加调味料和匀即可。


功效:改善精液稀薄、增加体力。

辅助汤水三:牡蛎豆腐汤
质料:牡蛎(鲜)200克、豆腐(北)200克
调料:盐3克、味精2克,、大葱10克、大蒜(白皮)5克、淀粉(豌豆)5克、花生油20克、虾油5克
做法:将牡蛎肉洗净,切成薄片,豆腐皮洗净切丁;锅置火上,放入花生油烧热,下蒜片煸香,倒入虾油,加水烧开,加豆腐丁、 精盐烧开,参加牡蛎肉、葱丝,用湿淀粉勾稀芡,点入味精即成。
功效:补锌,提高精子数量和质量
结语:备孕期不防多喝这些汤水,有助于提高男性精子的质量,让怀孕来的更加快,让家庭更快的享受到有宝宝的幸福。

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