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孕妇孕期手脚酸痛浮肿怎么办 孕妇可以脚底按摩吗

来源： 最后更新：24-01-17 06:54:35

孕妈妈在孕期会出现手脚浮肿这种现象，为了缓解这些现象，孕妈妈可能会通过“脚底按摩”。但是呢，因为人的脚底穴位很多，所以很多人不知道，孕妇可不可以按脚。在经过专家的解答之后，我们知道，孕妇是可以按脚的，但是按脚的力度一定要轻柔、缓慢，孕妇脚底有很多穴位是不能按的，因此，按摩时应该避免刺激到脚底的穴位。

 那么在按摩孕妇脚底的时候，我们应该怎么做呢？孕妇脚底按摩的时候要注意些什么呢？

孕妇按脚对胎儿有影响吗

其实，只要按摩的手法得当，对腹中的宝宝是不会有多大的影响的，孕妇可以通过按脚，可以缓解腿部、脚踝由于负重压力所带来的酸痛感，但是，如果按摩时不小心触及一些敏感的穴道，那就可能会导致宝宝早产或者流产的状况发生。

因此，在给孕妇按脚时，力度一定要控制好，切莫过重刺激到腹中的宝宝！

孕妇可以用脚底按摩器吗

一般是不建议孕妇用脚底按摩器的。

脚底按摩器可使人放松、愉悦、缓解疲劳，并对部分疾病有一定预防作用，但是由于人体脚底有多处穴道，且十分复杂，孕妇的身体比较特殊，在孕期很多的穴位是不可以按的，稍有不慎，是会刺激到孕妇子宫收缩，导致胎儿早产或者流产的。

再者，脚底按摩器是以电流来刺激人体穴位达到按摩效果，电流虽小，但同样是会刺激到腹中胎儿，脚底按摩器会产生辐射的，电磁辐射会对孕妇产生影响。

因此，为了宝宝的安全，妈妈们还是不要使用脚底按摩器。若是想要按摩脚部，准爸爸可以帮妈妈轻轻地按捏，但一定要注意力道，以免造成身体不适！

孕妇脚水肿怎么办

1、适当的运动，当然不是说剧烈或者运动的时间太长等等，适当的运动一下，散散步就可以了，不宜时间太长，但是这样会让血液循环正常一些，有助于水肿的好快点。

2、注意在晚上睡觉之前最好是用热水多泡泡脚，这样会加速血液的循环，或者用手去按摩一下也是可以的，最主要的是，记得一定要穿孕妇装哦，宽松一点会更加舒服。

3、注意饮食，饮食方面要多吃水果蔬菜，喝水容易导尿的，脚水肿的话记得最好是减少盐的摄入量，不要吃太咸的食物，应该清淡为主的哦。

4、避免仰躺睡姿，侧睡可以解除沉重的子宫对主要血管所造成的压力，有助于退步血液流回心脏，白天用小板凳把双脚垫高，夜间则用枕头。

怀孕脚水肿是正常的生理现象，一般来说是可以自愈的，但是，水肿在休息后仍不消失反而加重，还伴有尿液减少、体质增加的状况，那么就应该警惕是否患上妊娠高血压症了！

孕妇怎么按脚

按摩腿部：

准妈可以采取舒服的仰卧位，准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。

按摩脚腕：

准妈可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕，并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动，要注意让妻子放松肌肉；再换另一侧做同样的运动。

按摩脚底：

先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。常常搓搓脚心，可以增进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。

在此也要提醒各位准妈妈，如果怀孕期间出现脚痛、脚水肿等问题，应当及时去看足踝外科医生，他们会通过一些保守疗法，如理疗，足部矫形等方法来帮你解决，切莫自己通过按摩来缓解脚痛。

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