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一个月男宝宝不爱睡觉怎么办？如何营造好的睡眠环境？

来源： 最后更新：24-01-25 12:00:37

不少的家长也都是会遇到宝宝晚上不睡觉的问题的，而遇到这种问题，不少的家长也都是不知道应该怎么办，那么，一起来看看，一个月男宝宝不爱睡觉怎么办？

一个月男宝宝不爱睡觉怎么办？

1、给宝宝好的睡眠质量
宝宝不爱睡觉，给宝宝一个好的睡眠质量也是可以帮助宝宝快速入睡的。
宝宝睡觉的光线一定的不可以过于的明亮，而也尽量选择安静的场所，调整到室内冷暖适当、空气新鲜。这样也都是会有助于宝宝快速入睡的。

2、轻轻的摇晃宝宝
如果说宝宝晚上不睡觉，家长也是可以试着轻轻的摇晃宝宝，安抚宝宝睡觉的。
轻轻的摇晃宝宝也是可以很好的哄宝宝入睡的，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。
3、不要要求睡姿
宝宝睡觉不爱睡觉，家长也是不要要求宝宝睡姿的。

要求宝宝睡姿是非常容易影响到宝宝的睡眠质量的，孩子睡着的时候，尽量不要“强迫症”去改变他的睡姿，惊醒他。只要他能熟睡，说明当下他是舒服的，而且他是会变换睡姿的，他自己会调整到舒服的状态。

如何营造好的睡眠环境？

想要宝宝睡眠质量好，好的睡眠环境也是很重要的。
如果说，宝宝的睡眠的环境是相对而言比较的安静的，那么，对于宝宝的睡眠质量来说，则就是属于比较好的。

但是这边的安静并不是说刻意营造出来的安静。有不少的家长为了让自己家的宝宝可以有一个非常好的睡眠质量，也都是会在宝宝睡着后，说话声音也都是会故意变得非常的低的。
甚至连家里人走路的会可以的放慢自己的脚步的声音的，有的家长想打个喷嚏，也都是会走出房间打喷嚏，也都是为了这样可以不要惊醒正在睡觉的宝宝的。
但是其实这些做法也都是属于非常的不正确的。
虽然说，家长做这些也都是为了可以让宝宝更好的睡觉，但是，这些刻意营造出来的安静的睡眠环境，不论是谁宝宝来说还是对家人来说也都是属于非常不好的。
因为，这样做的后果，是非常的容易造成宝宝今后必须的要在非常的安静的环境下才会睡得着的。
也是会导致，宝宝睡觉会频繁的惊醒，睡不好觉的。
还有一点家长需要注意的就是，宝宝的睡眠的房间是一定的不刻意太冷的，在睡觉的时候也是不要给宝宝穿上太多的衣服的，还有就是宝宝的房间的灯光建议则是刻意选择尽量暗一些的灯光的。这些也都是会影响到宝宝的睡眠质量的。

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