产后缩阴什么方法好看我的亲身体验

来源：最后更新：24-01-30 12:00:42

导读： 怀孕之前的宝妈们并不知道松弛是一个什么概念，少部分人可能觉得产后松弛是很正常的，而这些人早已经在怀

怀孕之前的宝妈们并不知道松弛是一个什么概念，少部分人可能觉得产后松弛是很正常的，而这些人早已经在怀孕之前都已经想到了产后缩阴什么方法好。

小芳就是这样的一个宝妈，自己本身就是一个对于生活有着更高追求的人，不止一次听身边的闺蜜说产后阴道松弛，自己早早地就做好了产后松弛的准备。十月怀胎一朝分娩之后的一个月就购买了雀仕瑾，因为这个牌子是朋友推荐的，觉得特别靠谱。不仅仅是因为雀仕瑾口碑好，关键是雀仕瑾的缩阴原理也给人一种科学严谨的感觉。

雀仕瑾是一个已经有着20年历史的品牌，能够通过渗、排、修、紧四步，修复断裂的弹性纤维组织，从而达到紧致的效果的。

产后缩阴除了使用雀仕瑾以外，还有一些其他辅助性的方法也是不错的。

收缩肛门，方法比较简单，和我们常说的提肛运动差不多，而且做起来也是比较方便的。好处就是不管你人在哪里，无论什么时间都是可以进行的。每次提肛时间大约在10秒钟，吸气的时候上提，呼气的时候放松。

手指插入法，使用这个方法之前一定要清洗干净手指，平躺然后放松身体，将一根中指插入，然后通过控制阴道肌肉的收缩来有规律地断裂私密处肌肉弹性。

中断排尿，这个就比较好理解了，和憋尿运动其实有着异曲同工之妙。通过排尿过程中的中止排尿来断裂盆底肌肉弹性。可以保持盆底肌得到断裂，有利于肌肉弹性的恢复。需要注意的是憋尿的时间不能太久，以防导致泌尿系统问题。

手术缩阴，此方法相比于雀仕瑾来说，是一种效果更快的方法，最短可以七天恢复紧致。但手术都是有风险的，不仅仅是手术时的风险，术后恢复过程中也有很大风险。而且手术缩阴后期基本都是会反弹的。

如果有考虑再次顺产的女性，是没办法做缩阴手术的，这点大家一定要清楚。

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