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怎么做宝宝换季才不会生病？换季要注意什么？

来源： 最后更新：22-06-06 03:45:20

不少的宝宝在换季的期间内都是会生病的，宝宝生病多半也都是因为自身的抵抗力和免疫力偏弱所造成的，那么，一起来看看，怎么做宝宝换季才不会生病？

怎么做宝宝换季才不会生病？

1、穿衣
在换季的期间内给宝宝穿衣也是非常重要的，若是没有给宝宝正确的穿衣也是非常的容易造成宝宝感冒生病的。
换季的期间内，家长一定不能贪凉从而选择给宝宝穿上比较凉爽的衣物，这样是非常的容易导致宝宝感冒生病。在给宝宝穿衣服的时候，春夏换季不能直接给宝宝穿上凉爽的衣物，而是需要一定的过度。而夏秋过渡则就是需要以保暖为主，秋冬过度家长也是需要注意宝宝的体温，不宜给宝宝穿的过多的、冬春过度家长也是需要根据当地的气温来给宝宝穿衣。说到给宝宝穿衣，家长是可以根据宝宝后背、后颈以及宝宝的手脚来判断宝宝是冷了还是热了，从而给宝宝适当的增减衣物。

2、户外运动
如果说宝宝年龄以经有一岁了，那么，则是可以带宝宝进行户外运动的。
宝宝是可以通过户外运动来增强自己的抵抗力的，因此每天可以带着宝宝进行一小时的户外运动。但是家长需要注意的就是，宝宝的运动量增加的同时也加速了身体营养物质的流失和消耗，所以在正常一日三餐的基础上，最好再为宝宝进行额外的营养补充，以保证宝宝营养摄入充足，拥有更好的抵抗力。

3、多吃瓜果蔬菜
想要增强宝宝的抵抗力和免疫力，那么，给宝宝多吃瓜果蔬菜也是非常重要的。
蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E 除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细胞。

宝宝换季要注意什么？

宝宝在换季期间是一定需要注意远离过敏原的
在换季的期间，宝宝远离过敏源也是非常重要的 ，一定要多饮温开水，促进体内毒素及过敏物质的排泄，让宝宝多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜果蔬、干果等增强抵抗力，有效预防过敏性疾病的发生。
宝宝在换季期间一定要注意个人的卫生情况的
孩子蹦蹦跳跳到处跑、趴在地上玩玩具、从学校回来不洗手等等行为都会沾染一大堆细菌病毒，如果不及时清洗，很容易就进入体内导致生病。
作为家长，就要第一时间让孩子去洗手，从小养成勤洗手的习惯不仅有益于孩子健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。

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